記録の力

計るだけダイエット
というのがある。

体重を毎日、
朝晩に計り、
記録するだけ。
そういうダイエット。

もちろん計るだけで体重が減るわけでなく、
記録することにより
どうしても意識するわけで、
無意識に努力して、
結果的にダイエットしてるという。

まあ、なかなかのダイエット方法です。

「あ～今日食い過ぎた」
「おっ今日がんばった」
「明日もガンバロ」ってね。

確かに記録には力がある。

【ヒゲ親父】

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