岡田式静坐法

『現代強健法の真髄』（大津復活：著、大同館書店：1918年刊）という本をご紹介しています。今回は第7回目です。

◆岡田式静坐法

岡田式静坐法は、岡田虎次郎氏が広めた心身修養法で、この本に「今更紹介する迄もない」と書かれるほど全国的に大流行したそうです。

また、岡田氏の邸宅跡は愛知県田原市の観光地になっており、岡田氏は地元の名士だったようです。なお、田原市観光ガイドを見ると、岡田氏の名前は「虎二郎」となっています。

岡田式静坐法の特徴は、全身の力を臍下丹田に籠（こ）めることで、そのために独特の姿勢（臀部は後方、腰は前方、胸をすぼめ鳩尾（みぞおち）を落とす）で正座し、息を吐くときに腹を出す「逆呼吸」を行ないます。

また、この本には、岡田式静坐法は「病気の退治法」であると同時に「精神の修養法」であると書かれていて、単なる健康法を超越した存在だったようです。したがって、岡田式静坐法を習得する際には、熟練者から指導を受けるのが望ましいと思われます。

なお、前回ご紹介した二木謙三氏は、1873年生まれで93歳まで生きたそうですが、岡田虎次郎氏は、1872年生まれで49歳のときに亡くなったため、その後、岡田式静坐法は急速にすたれてしまったそうです。

ただし、岡田式静坐法は現在でも継承されていて、「静坐の友」というサイトがあるので、よかったら参考にしてください。

次回は、藤田式息心調和法についてのお話です。

にほんブログ村