柔道の練習 大外の打ち込み

4月16日　柔道の練習　大外の打ち込み

今日も練習に行ってきました。
で、試してみたいことがありまして・・・怪我した当初は、通常の大外（右組み）をしますと、痛めている左足が軸足になるので、当時は痛みが走って全然出来ませんでした。
「もう大分治っているのでいいかな」
物は試しに、左の軸足は畳に着いた時には外を向くようにし、膝の捻りを少なくしてやってみようと考えた。
で、かくかくしかじかと考えて、通常の大外の打ち込みをやってみようと思うので、是非お願いします、と師匠に頼んでみました。
「おお、私でよければ良いよ。どんどん色んな事を試してみよう」

という事で120本試してみましたが、痛みはあまりありません。良かった良かった。
でも・・・軸足の踏ん張りが全然効かない。力が入らない。真っすぐに突っ立ってるだけ。
踏ん張りがきくように力を入ると、捻りの動作が出てしまい、痛くなってしまう。
アカン、これが限界か？

でその後乱取りタイム(笑)。
中学生男子相手に、
「膝を痛めたから全然使わなかった大外の復活だあ！」
とは思わなかったものの、試しに何度か掛けてみました(笑)。
あかん、実践だと踏み込んで痛みが出るやんけー！
とにかく踏ん張りがきかないと、相手をひっくり返せれない。うーむうーむ。力で強引に倒すしかない。

練習後師匠に、
「かなり出来るようになったんじゃない？」
と言われましたが、いやいや全然ダメです。中学生を転がせない大外なんて(笑)。

翌日膝に違和感が出まくり。アカンやん。
やったその日は全然痛くなかったけど、翌日に力が入らずにカクンンカクンの状態でした。
2日で治りましたが、まだ無理なのかなあ。
大外の打ち込みも120本ではなく10本20本ぐらいにしておけばよかった、と反省。
現在「どこまでが大丈夫で、どこからは危険地帯」かを、ゆっくりと手探りで探しております。先週は「寝技」、今週は「大外」