56歳最初の空手

6月5日　水曜日　56歳最初の空手

昨日の柔道で「車に轢かれたカエル」状態になり、這う這うの体で家に帰った。
本日、体のあちこちで筋肉痛である。
右足の親指が痛い。乱取り最中に隣から小型隕石（別名中学生）が降ってきて、右足親指の上に落ちたのだ。本日の朝ランは中止である。

という事で、今日の空手の練習はボロボロでした。顔には極力出さないようにしてましたが、手足が重くて上がりません。
最初はＮ井さんＹ本さんの中年コンビしかおられませんでしたので、試験科目である移動の形稽古をしてました・・・左の正拳突きで上腕の筋肉痛が痛いのなんの。全然キレの良くない正拳突きでした。ううう、すいません。
移動の形が終わった頃にＳ野さんも来られたので、Ｓ野さん用に「基本の形」を全部やりました。ホントにきっちりやったので、4人とも全身汗だくです。

残り時間はパンチの基本基本基本。各種パンチのシャドーから始め、簡単なコンビネーション、ディフェンスからの受返しなどをみっちりやっております。
「試験前に小難しい技術をやっても、早々出来るもんではない」
ならば試験科目の「顔面マス・パンチのみスパー」に合わせた基本を反復練習するのが、一番最善だと思います。
「俺はそんなのとっくに卒業してるわい」
と言われるなら、それはまた別の機会に(笑)。

最後は試験と同じ「2分間×3ラウンド」のスパーリングで締めました。
4人とも汗だくで雑巾のようになっております。暑かった～。
昨日の疲れが取れない中での練習でしたので、手足が重くて仕方がない。終わってから皆さんに愚痴めいたものを言ってしまったが、要は自分の体力不足で連日の練習について行けなかっただけなのだ。
「暑さ」に対する体力とスタミナを、もっとつけないとイカンなあ。
本日の夜ランは中止(笑)。疲労回復も重要です。

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