ずむり。

日々のごはんとつぶやき。時々ポケモンGO。
小さな家庭菜園も始めました。
静かで平和な引きこもり生活です。

3月11日。

2016-03-11 09:32:17 | 日記
トンペイ焼き
揚げ茄子の麺つゆかけ(作り置き)
ピクルス(同じく)
グリルチキン(残り物)
サラダ(同じく)
ごはん

昨日の晩ごはんです

作り置き&残り物でラクラク~。
ごはんを炊いて、トンペイ焼きだけ作りました。

トンペイ焼きって、一度しか食べたことがないので、やや妄想料理的な(笑)
味濃い目でおいしくできました。
肉と玉子と野菜で栄養バランスいいし、おかずにもつまみにもなるので優秀です。
これから我が家の定番になりそう。


         


あの日から5年経ちました。

時間が経過することや、たくさんの人たちの努力で、
立ち直り、少しずつ薄れたり、変わっていくことはあるけれど、
それでも、あの日のこと、あの日からのことを、
すっかり忘れて関係なく生きている日本人なんていないと思います。

2011年の3月11日は5年前のことになったけど、
その影響はまだ現実のものとして続いています。


カンボジアで暮らすようになってもうすぐ丸3年。
日本とカンボジア、それぞれにいいところ、この点ではこちらがいいなと思うところもあります。
先進国だから、母国だからといって、全てにおいて日本が優っている訳ではありません。

その一つとして、ずむり。が思うのは、
「地震に怯えない生活というのはなんて楽なんだろう」
ということ。

カンボジアは地震の起こる頻度がかなり低く、
地面の上に住んでいる限り絶対とは言えないでしょうが、
少なくとも地震を意識しないでも暮らしていけます。

ずむり。は愛知県で生まれ育ち、大人になってからは静岡県に住んでいます。
物心ついた時から東海地震を常に身近に感じながら生きてきました。
「いつ起こるかわからない、明日かも30年後かもしれないけれど、自分が生きている間に必ず起こる」
40年以上、本当にずっと、その前提の下で生きてきました。
子供の頃はただ怯え、大人になってからは常に備えを考える生活でした。
その間に関西や東北に大地震が起こり、日本中が地震を強く意識せざるおえなくなりました。
特に東日本大震災では、地震だけではなく、その後に起こることについても考えなければならないことに気付かされました。

地震はなくせない。
自然の力にあらがうことはできません。

地震が起こる日本という国で生きているからには。
心にも生活にも、地震が起きることへの備え、
身を守り、被害を最小限にする努力と、
乗り越える力は持たなければならないと思います。

そして、
自然からの被害を乗り越えるだけで済むような社会を作らなければならないと思います。
万が一の時に、人の力で制御できない原子力は、使うべきではないと思います。

そのためには、代替エネルギーの開発、
少ないエネルギーを最大限に生かす省エネルギー技術の開発、
そして人の暮らし方や考え方を変えていく必要があると思います。

それが私たちの時代ではかなわなかったとしても、
次の世代を担う子供たちを教育し、考えを伝えていくべきだと思います。


「思います」ばかりの文章になってしまったとおり、これはずむり。という一個人の思いです。
一人一人が自分の考えを持ち、行動していくことが大事だと思います。

日本という、地震の起こる国で生きていくために。
私たちは、強く、賢くならなければなりません。


桜の咲く美しい日本の春を、ずっとずっと、守っていけますように。
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おかえりなさいの晩ごはん。

2016-03-10 15:44:23 | ごはん
グリルチキン
ズッキーニとポテトのグリル
ドリア
ツナサラダ

昨日の晩ごはんです

タイ出張から、また。無事に帰宅。
おかえりなさ~い!
といっても普段だって昼間はいないから、実質いなかったのは一晩だけなんですけどね。

タイからはいちおう国際線なので、短いフライトでも機内食が出ます。
それを見越して、晩ごはんは食べたい分だけ食べられるメニューに。
ずむり。の最近のはやりのオーブン料理です。

下味をつけた手羽元に切ったズッキーニとじゃが芋、
残りごはんにホワイトソースをかけたドリアをぎっしり並べます。

あとはオーブンにおまかせ~。

焼いてる間にサラダを作り。
ついでにピクルスと揚げ茄子の麺つゆかけも作り置き。
おかげで今日の晩ごはんまで楽々です♪
オーブン素晴らしいわ。

出張のお土産は頼んでおいたマスカラ。

前回の一時帰国で買い忘れてしまい、心細くなっていたのです。
近頃はケチケチ節約して休日には化粧してもマスカラなしとか。
これで安心してまつ毛フサフサにできます。(笑)
ま、プノンペンでもなにかしら買えるんですけどね。

ちなみにプノンペン空港では13ドル。
1ドル80円の頃ならともかく、今のレートでは日本の定価より高い。
で、帰りにバンコクのスワンナプーム空港で280バーツ(900円弱)でゲット。
プノンペンの3分の2以下の値段ですよ。


プノンペンからこんにちは。

【TRUE COFFEE】がオープンしたので行ってきました。

St.360のリップルカフェのお隣り(!)です。

ニシオ抹茶ラテ。
「ニシオ」って何かと思ったら愛知県の西尾のことですって。

Mサイズで3ドルのところ、今は50%オフ(15日まで)なので1.5ドル。
お値段は他より気持ち高めかなぁ。

カウンターで注文して先払いシステムです。

広々として落ち着いた雰囲気。個室もあります。
この通りはカフェが4軒も並んでるけど、それぞれの良さがあってどこもいい感じです。
本当にプノンペンはカフェ天国ですね。
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晩ごはん二日分&【本田】でランチ。

2016-03-09 13:03:39 | ごはん
海老マヨ
焼き鮭
キャベツときゅうりの塩だれ和え
大根おろし
お味噌汁
ごはん

月曜日の晩ごはんです

買い出し前の、冷蔵庫お片付けメニュー。
野菜はたまには使い切ってリセットしたいですよね。
一時帰国に向けて、冷凍庫や調味料も整理中。
いつか本帰国になる時に備えて、調味料を淘汰しております。
(注:あまりにこういうことを言うので実は当てがあるのでは?と思われそうですが、本当に全くありません笑)
おかげで冷蔵室がずいぶんスッキリ。
便利な調味料はあれば便利だけど、基本調味料の組み合わせで作れるものも多いですよね。
もともと日本で暮らしていた頃はそうだったんだし。
塩だれも焼肉のたれも「献立いろいろみそ」もないけどなんとかなってます。
使い切ったので買うか悩んでいるのは「キムチの素」。
ドレッシングや胡麻だれはすぐなくなるので日本でまた買ってくる予定です。

昨日の晩ごはんはカレーでした。

ずむり。一人なので(理由は後述)レトルトカレーにしよう
と思っていたら冷凍してあったカレーを発見したので、これも冷凍庫整理。

一緒に写ってる「アーモンド小魚」すごくおいしいです。
弥生姉夫妻ありがとう!


プノンペンからこんにちは。

今日は薄曇りですごく涼しいです。
と思って、スマホの気温を見たら、あれ?35度?
こういうのってあまりあてにならないってことでしょうか。
部屋の温度計は32度。こっちの方が合ってそう。

さて。

昨日は祝日でお休みだったのでランチは外食。
たまには、と【本田】へ。
朝行ったカフェベネのお隣です(笑)

また。はミンチカツ定食。

ずむり。は豚生姜焼き定食。どっちも4.8ドル(+税)


ビールも飲むよ~♪

昼ビールはプノンペン生活のささやかなお楽しみ。
日本じゃなかなかできないですからね。

そしてお昼寝やらなんやかんやのち。
夕方から、また。はタイへ出張に。いってらっしゃ~い
今日の夕方に帰ってくる予定です。約24時間の海外出張(笑)
ま、タイは日本でなら国内出張みたいな距離ですから。

という訳で、昨夜は一人ごはんだったのでした。
たまには一人もいいけど、ついノビノビ飲み過ぎるのが困りますね。
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【カフェベネ】で朝ごはん。

2016-03-08 17:47:48 | 日記
プノンペンからこんにちは。

今日は「国際女性の日」でカンボジアは祝日です。
そういえば日本では、国際~とか、世界~という祝日ってないですよね?

今朝は掃除を断っておいたのでゆっくり起きて。
朝ごはんはSt.57の【Caffe bene】に行きました。

韓国から来た、お洒落なカフェです。

我が家がモーニングに出かけるなんてめずらしいこと。
というのも、また。がここのハニートーストを食べたがっていて。
でもおやつに食べるにはボリュームあり過ぎ、かといってランチにはならないし。
「来月、インチョン経由だから空港で食べれば
って、わざわざ韓国まで行かなくたって、すぐそこにあるじゃん!?

という訳で、休日の朝ごはん(笑)


キャラメルハニートースト 5.75ドル。

朝はアメリカーノMが無料で付いてきます。アイスでもOK。

これもモーニング。
エッグサンドイッチのセット 2ドル。

コーヒー単品でも2.75ドルなので朝はとってもお得です。

ハニートーストは期待通りの美味しさでした。
私たちは二人で一つでちょうどいいけど、きっとコンチだったら一人で食べちゃうな~。
甘いトーストのあとにサンドイッチもおいしかったです。

久しぶりにモーニングなんて来たせいか、なんとなく「コメダ珈琲」を思い出しました。
愛知出身)
シロノワール、プノンペンに進出してきたらきっと流行ると思います。
お値段も同じくらいなんじゃないかしら。


せっかく朝から外に出たので、ついでにプサーでお買いもの。

残念、慌てて撮ったのでブレてる・・・。
近くが見えないお年頃なので撮る時によくわからないのです。

マンゴーと野菜をお買い上げ。15000リエル(400円ちょっと)。

また。の希望でマンゴーは高い方のを買ってみました。
といっても1キロ4000リエル。黄色くてつるっとしてます。
野菜を買うとおまけで細ネギと唐辛子を入れてくれるのですが。
ネギはいいけど唐辛子はあまり使わないのでたまりにたまってます。
カンボジアの唐辛子(マテッ)はものすごく辛いです。


昨日の水トラブル、その後。

今朝までかかって(一晩放置)なんとか復旧しました。
もう昨日はあまりのストレスで久しぶりにじんましんが出たほど。
じんましん、やっぱりストレスが原因なんですね(笑)

本当にトイレを丸ごと取り換える必要があったか疑問ですが、
まぁ、とにかく水漏れは直ったので良しとしましょう。
一時はやればやるほど状況が悪化していって、
「もしやこれがカンボジアあるあるか(ちょっと違うかも)」
と思いましたよ。

日本でこんなことがあったら自分で修理の手配しなきゃならないし、
修理費用だってかかるし、後片付けや掃除も自分でしなきゃだけど、
ここではマダムは何もしなくても、修理も片付けもやってもらえるので、
ありがたいと言えばありがたいことです。
基本的に床に水を流さない日本で同じことが起こったら大ごとだしね。
たぶん日本では修理はもっと簡単に終わったとは思いますが(笑)
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水のトラブルの日。

2016-03-07 17:29:55 | 日記
豆腐チゲ
チヂミ
焼きナス味噌かけ
餃子
かぼちゃサラダ
胡瓜とチーズ

土曜日の晩ごはんです

週末なので飲むぞー!という気満々(笑)
冷蔵庫にあった野菜たち+冷凍庫の餃子を焼きました。
どうせ食べないだろうとごはんは最初から炊いてません。
多かったかと思ったけど、ナス以外は完食しました。

昨日は冷やし中華でした。

昼が外食だったので簡単に。
日本で買ってきた「まるで生麺♪」のインスタントです。
食べ切っちゃったので来月また買いたいけど、四月だと売ってないかな?


プノンペンからこんにちは。

本日は朝から一日水トラブル。
(現在進行形)

ま、正確に言えばトイレトラブルなんですが。

昨日から詰まり気味で流れにくくなっていたので、
(カンボジアのトイレはわりとすぐ詰まります)
レセプションに電話したらメンテナンスが来て直してくれたのです。
このアパートはメンテナンスチームがいるので対応が早いのですよ。

ところが。

午後になって、バスルームの床に水が漏れてきてるのを発見。
去年も詰まりを直した時になぜか同じようになったのです。二次被害・・・。

で、またメンテナンスを呼び。
漏れてる部分のつなぎ目の漆喰?を塗り直していきました。
そんなことで直るのだろうか・・・。

と思ったら、案の定、また水がにじみ出てきて。

(もう夕方なので明日にしてくれというスタッフたちVSまだ今からやれるだろ!?というオーナー&マネージャーのバトルの末)

大工事なう。(夕方5時半)

もう恐ろしくて見れません。
トイレはさっき外して運んで行きました・・・。
外せるんだ。。。
外してどうなるんだよ~?!
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