先日、加圧トレーニング第２段を行ってきた。今回は全身コース．．上半身と下半身にバンドを巻き、自重トレーニングとマシンを使って筋トレ‥特に二の腕はパンプアップしやすく、使用されていない毛細血管がある場合、赤い斑点がでるとのこと。バンドをギリギリと締め上げてダンベルを持つ。太もも同様、上腕二等筋には自信がある．．何事もなく、終了．．赤い斑点が出ない、ということは、毛細血管の隅々まで使い切っている証拠だ。それどころか私のカラダ中の筋肉は締め上げられて喜んでいた。体中の筋肉が喜んでいます‥とトレーナーに言うと、女性からそのようなコトバを聞けるとは思わなかった、と喜んでくれた。
加圧の翌日はカラダも軽く、キレがある。外気温も２０度を超え、いよいよ、へんないきものの活動が活発化する季節である．．
加圧の翌日はカラダも軽く、キレがある。外気温も２０度を超え、いよいよ、へんないきものの活動が活発化する季節である．．
