体脂肪を落とす季節が到来．．！

沖縄も１１に入り、衣替えの季節となった。半袖から長袖の季節である．．まだ頑張って半袖のかりゆしウェアを着ている人を見ると、滑稽な感じもするが、日中は晴れていれば２５度くらいになるから、やはり、暑いのだ。でも、今朝は、羽毛シュラフの中で寒いと思って目がさめた。おそらく、１８度くらいか．．このまま真冬になる前まで気温は、ほとんど推移しない。実は、これくらいの気温が体脂肪削減に最も効果的なシーズンなのだ。暑すぎると思いっきり動けないし、暑い分、清涼飲料水やビールをガブガブ飲んで糖分が蓄積され、夏太りになる。冬は冬で寒くて代謝が落ちる。なかなか汗が出ない。だから今くらいの気温が最も効率的に動いて汗をかいて体脂肪を燃やせる季節なのだろう．．沖縄に来てやせたね、なんて言われるが、原因は気候にあるのかもしれない．．