なぜか今年も、342.195kmをノンストップで走るオロロンチャレンジに参加しております。
心配された土砂崩れも解除され、仮眠を交えつつ、170km地点まで順調に進んでおります(^ー^)❤
#welovegoo
#オロロンチャレンジ
なぜか今年も、342.195kmをノンストップで走るオロロンチャレンジに参加しております。
心配された土砂崩れも解除され、仮眠を交えつつ、170km地点まで順調に進んでおります(^ー^)❤
#welovegoo
#オロロンチャレンジ
オロロンチャレンジ参戦のため、昨日から北海道に来ています。
九州では台風18号の接近が心配される中、こちらは前日からの大雨洪水で今日通るハズの道路が通行止め。
小樽運河を午前4時半スタートで、ちょうど夜には通行止めポイントに‼
なので、急きょ民宿を手配🎵
本当はゴールまで342.195kmノンストップですが(^_^)
では、行ってきます(^ー^)❤
#welovegoo
#オロロンチャレンジ
先程のセミナーの補足がございます(^ー^)❤
ただいま、webショップ「快造(KAIZO)」からのお申し込みがお得(^ー^)❤ワンクリックして、必要事項を入力するだけ。あとは、当日、受付にてお名前を💖
tsuku2.jp/kaizo- 2017
会場の長尾コミュニティスポットわくわくは、駐車場がありません。お近くのコインパーキングか、西鉄バスをご利用ください。(西鉄バス最寄り停留所は、長尾一丁目デス。)
www.nagaowakuwaku.com
今から北海道🎵
今時の北海道は、最高気温22度、最低気温7度デス。寒暖の差、ありすぎ(^_^)
#welovegoo
#長尾コミュニティスポットわくわく
#webショップ「快造(KAIZO)」
昨日は、２回目の八幡ズンバ教室でした🎵
先週に比べて皆さん、ご自分のペースで楽しそうに踊っている姿を見て、こちらも楽しくなりました。🎵
来週が楽しみです(^ー^)❤
こんな私も、初めて九州に来た時は誰一人として知り合いがいませんでした。一人っ子で母親以外との人と関係性を築くのに苦労しました。
いまや、出身の北海道よりも多くの知り合いが九州にいて、知り合った方から新たな仕事をいただいて...
「感謝」としか言いようがありません。
今日は、そんな自らの体験を元にしたセミナーのご案内デス。
タイトルは、「人生は∞(無限大)」
なんだか、漠然としたタイトルですが(^_^)
【植物に学ぶ「発芽」のエネルギー】
植物は、私たちのように脳があるワケではないのに、春になると発芽します🎵それどころか、アスファルトの下からだって、発芽します🎵
いったい、あのパワーは、何処からくるのでしょうか？
私にはできない。もう歳だからムリムリ...いやいや、植物に出来て、脳あるアナタにできないワケが無い。(^_^)
【自分を知り、寄り添える人になる】
植物にだって存在する、地中から外へ出ようとするエネルギー。アナタの中にも、きっと、そんなエネルギーが存在するハズ🎵
私と一緒に自分のこれまでの人生を振り返って、その可能性のかけらを見つけましょう❗
【話すコト＝放すコト】
実は私は、自殺で大切な人を二人失いました。二人とも真面目で優しすぎる性格でした。
そういう人ほど、自分一人で抱え込んでしまい、周囲に話せないまま、この世を去ってしまいます。
話すコトは放すコトでもあるのです。ひとこと、誰かに話すだけで、スッと心が軽くなります。
まずは、ご自身が放せる自分になって、周囲の人に「寄り添える人」になりましょう🎵
これからは高齢化社会と共に、今までの常識が通用しない、先の見えない時代デス。誰しもが不安を抱えて暮らすなか、少しでも人と向き合って関係性を構築できる人は、これからの世の中で、強く生きていける人であると同時に、大切な人に寄り添ってあげられる人...です。
「人生は∞(無限大)」
9月22日(金)18時半から20時
福岡市城南区長尾のコミュニティスポットわくわく
1ドリンク付き1000円デス。
#welovegoo
#長尾コミュニティスポットわくわく
先週のブレーンストーミングで、「ZUMBA®を知らない人に対する広報の仕方」が話題になった。
プロモーションビデオを作成する💖YouTubeに流す...
ビジュアルに訴えるのが一番だ。
が...
ZUMBA®の®とあるように、ズンバは登録商標なので、色々と禁止事項がある。その一つに...ズンバのビデオ、DVDを制作するコト...というのがある。
じゃあ、どうやって広報する？
ちなみに、私が住んでいる地域では、ジャザサイズが流行っています。そもそもジャザサイズって何?って私自身が知るところから始めないといけない(^_^)
とりあえず、ビジュアルを求めてネットで探す(笑)
ズンバの歴史は10年だが、ジャザサイズは古い。45年？でも、最新のヒットチャートを使用した1曲完結型のダンス系フィットネスプログラム💖と、ここまではズンバと同じ。
映像を見る限りでは、エアロビクスのように拳を突き上げたり、足を上げる動作が多いが、クルクル回ったり、左右対称の動きを半分にしたり...というややこしい展開は無く、同じ動作を何回も繰り返すので、最初はニガテと感じた人も、動いているうちに自然と覚えられる...エアロビクスのようにアタマを使わず、同じ動作の繰り返しで「出来た感🎵」「達成感」を得られる‼というのが人気の秘密か？
これに対抗するズンバのメリットを見つけ出せばいいのね？(^ー^)❤
うん、ジャザサイズは、どちらかというとエアロビクスに近い動き。足や手を大きく動かし、徐々にカラダをほぐして可動域を広げていく感じ...どちらかというと、直線的な動き。
ズンバは、ベースとなっているのがラテンの音楽🎵でも、一言でラテン...といっても、いろんな国や民族のリズムが混ざっている。ズンバの基本となる4つのステップの一つ、サルサをとっても、キューバ、スペイン、アフリカ...といった国と地域の影響を受けている🎵
だから、ベリーダンスのようなセクシーな動きもあれば、腰をクネクネ回転させながら、あるいはボディーロールといったカラダ全体をくねらせながら進む動き...これらの曲線的な動きは他のクラス、今までのファィットネスプログラムには無かったモノ🎵
じゃあ、ズンバって比較的年齢が若い女性向けのプログラムなのか？っていうとそんなコトは無い。
曲の雰囲気によっては空手の型をモチーフにしたり、アフリカンなリズムだったら、横にステップを踏みながら、肩甲骨から大きく鳥のように腕を動かしたり...
鳥...デス。(笑)
ちなみにこの方、インストラクターではありません。(^_^)私と同じく、某先生のズンバクラスに通う生徒さん(^_^)
このように、ズンバは年齢性別に関係なく、誰もが楽しく参加できるクラスです。
パーティーのような雰囲気🎵を大切にするので、服装も動きやすい服装であれば自由デス。(^ー^)❤
みんなで手をつないで輪になったり、縦一列になって奇数の人が右から動けば偶数の人は左から🎵とEXILE風に楽しんでみたり(^ー^)❤
ってなコトを文章だけでお伝えするのは、多少、文才があっても限界があるなぁー(^_^)
じゃあ、この場でやってみてよ？
と言われ、先週のブレストの会場でキレキレのベトシャッフルを見せたら...
ムリムリ無理...(^_^)
まあ、とにかく一度、会場に見に来なっせ(^ー^)❤
というワケで、本日は水曜日🎵先週から始まった八幡教室の日🎵
【八幡教室】八幡東生涯学習センター1階講堂(北九州市八幡東区平野1-1-1)
毎週水曜日午後7時半から8時半
6時半から約1時間のセルフコンディショニングとあわせて2000円の月謝制デス。
【トーニングクラス】☆ダンベルのようなトーニングスティックを使用した(貸し出し有り)筋力アップに効果的なクラスです。
飯塚市中央公民館4階音楽室(福岡県飯塚市飯塚14-67)
毎週月曜日午後3時から4時
4回で1400円
【月一長尾サークル】長尾コミュニティスポットわくわく(福岡市城南区長尾1-19-2)
毎月第4土曜日午後5時半から6時半 今月は23日(土)
1000円
【月一健康の森サークル】健康の森多目的施設2階エアロビクスルーム(福岡県飯塚市吉北120-6)
毎月第4日曜日午前10時半から11時半 今月は24日(日)
☆施設の都合により、第3日曜日に変更の場合有り
500円
皆さんの参加をお待ちしてマス(^ー^)❤
#welovegoo
#ZUMBA®
#福岡県のズンバ教室
