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ヒザ地獄（肩こり防止ストレッチ）

2024年12月21日 | 食・健康・カラダ
空手の道場でよくやる「ヒザ地獄」。


背骨の上方部を、逆方向に、グリグリと伸ばす。

今日、１２歳の次男と９歳の長女にこれをやったら、二人の背骨が「ポキポキ」と鳴りました。

長男１４歳はまだ柔らかかった。

肩こりに悩む大人はバリ硬でした。

肩こり解消にはヒザ地獄！
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