こんにちはランニング仲間の皆さん！
「フクシマン土屋」です！
出勤前の朝、帰宅後の夜、福島市では走るには厳しい寒さになってきました。冬の本格的な寒さを前に、既にくじけそうです。筆者は暑さには強いのですが、寒いのはめっぽう苦手です。なにが辛いって指先の冷え！です。
走り終えて帰ってくると、ランニングアプリを保存、終了する作業に苦戦。玄関のカギを開けるのにも苦戦。靴紐をほどき靴を脱ぐのにも苦戦。汗をかいた衣服を脱ぐのにまた苦戦。朝は風呂に入る時間がないので、シャワーのお湯を出す、そこでもなお苦戦。
とにかく指先が冷えて、かじかんで思うように動きません！動かないうえに、じんじん痛いんです。ずっと読んで頂いている読者さんならお馴染みでしょうが、今年も「しもやけ」が、あっちこっちにできていまして（苦笑）。手だけではありませんよ！足の指先もです。赤く腫れあがり、大変な状態です。（とてもじゃないですが、お写真ではお見せできません）
仕事中は指先が痛痒く、歩けば腫れた足指が痛い。当然走ることにも影響します。仕事場は暖房が効き、足元には電気ストーブを置かせてもらってます。信じられないと思いますが、それでも足先は冷たいのです。
しもやけとのお付き合いもウン十年になりますので、これまでも色々と試してきました。有名どころの市販薬に漢方薬、養○酒、生姜紅茶、ビタミンEサプリ、皮膚科にも通い毎日湯船につかっております。（福島近辺には冷え性専門外来がありません…）それに適度な運動といえば、年中ランニングしているのになあ（笑）。しかしこれまで、これといった改善の決め手はありません。
筆者の冷え、一般的な人の症状とは少し違うようです。運動したり、暖房に当たったりして、身体は直ぐに温まり汗をかくくらいでも、指先末端が一向に温まりません。カイロを手首足首腰お腹に貼っても、指先は温まらず…。しかし不思議なことに「夜、布団で寝ている時は足も手も指先は冷えない」のです。ですので寒くて眠れないことはありません。しもやけは毎年のこと、体質だからとあきらめ… おっとっと、やっぱり、あきらめ切れません。
そもそも体質だからなのか…。生活習慣は良い方だと思うし…。食生活の問題？しもやけとのお付き合いウン十年の中で、生活習慣や食生活は何度か変わっているけど、治る気配無し！家族やまわりにも、自分と同じような人はおりません。自分ほどの、しもやけの人に会ったことがありません。似たような症状で改善できた人がいたら、ぜひ教えて頂きたいです。しもやけを気にせず、冬も走りたい！それ以上に日常生活に支障をきたしている･･･コレは大問題でしょう。なんとか治したい、克服したい。良い方法が見つかったら、ぜひ編集部までコメントを下さい！
『Born to run!』今日も俺は走るだけ！を読んでくれてありがとうございます。
「楽しく走って健康に！」
フクシマンも、あなたのレベルアップを応援しております。
それでは、良いランニングを！
＜フクシマン土屋 筆＞
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