泳がなくなってから
かれこれもう
「1年近く」
が経とうとしている･･･
鎌倉の自宅から
愛車を走らせ「みなとみらい」まで
それこそ毎日泳ぎに行っていた･･･
あの時間は「もう遠い昔話」の様でね(笑）
今はすっかり「ステイホームが基本」の俺さ。
それにしても、
「毎日泳いでた人間」が
昨年の3月末から
「一度も泳いでいない」
わけだから
「そりゃぁ身体も鍛え直さないといかん！」
ワケですよ。
で、ステイホームの中
この原稿ＵＰも含めて、
「日々のルーティーン」
が、ようやく固まって来た！
そんな今日この頃なのさ。
今日はそんな
「新しいルーティーン」
をご紹介しよう
遅くとも６時半には朝起きて
「ゆで卵」を剥き
「ジャガイモ」の皮を剥き、切る！
それが俺の最初の仕事さ。
朝食後にコーヒーを飲みながら
ジックリと「新聞を読む」。
そして、晴れた日には「洗濯」さ！
ソイツを干し終えたら、
「１階の掃除」が俺の役目！
バッチリ掃除機をかけるゼ！
その段階で、だいたい時計は
もう９時を回る頃だね。
「食材や日用品を買いに出るタイミング」
はココ！
「通販で売れた商品の出荷」
も同時に行うのさ!
そうこうして帰ると
大体１０時半～１１時！
もう「昼食の用意をする時間」
なんだよね。
我が家は「昼食がメイン」だから
食べる量もここが一番多くなる！
「サラダ・野菜担当」の俺は
「野菜を切り、色々と盛り付け！」
食後は「コーヒー」で寛ぐ！
パンを作る日はこの時間でセット!
ただ、もうこの時点で１３時！
午後になって
「やっと当原稿や仕事に取り掛かり、原稿をＵＰ！」
これが大体１４時～１５時だ。
その後「雑務」を少しこなし、
１５時半から「運動タイム」に入る！
コレは後々ご紹介するが、
かなりハードに追い込むんだよ！
１７時には
「運動タイム」を終え
「バスタイム」に入る！
１時間くらい
「ゆっくり湯に入る」
のさ。
出たらもうすぐに
「夕食のサラダ＆パン・果物係」
に変身！
ちなみに
「我が家の夕食」
は日々
「サラダ」
「味噌汁」
「自家製パン」
「バナナ」
「蜜柑」 そして 「ヨーグルト」
以上！
この上なくシンプルに食す！
食後には
「ハーブティー」をいただき
すっかり慣れた
「鼻うがいタイム」！
へ突入だ。
コレ
「お湯に塩を入れ」
そいつを鼻からグイッと行く！
この「鼻うがい」は
慣れるまで大変だったけれど
今では重要なリフレッシュ方法だ。
コロナ前からずっとやっているので
慣れたもんだけれど、最近話題のようね。
確かに多少の「のど、鼻の違和感」は
コイツで完治しちゃうから、イイんだよね。
「コロナに効くかどうか？」
は別としてさ（苦笑）。
コレで「ほぼ一日はお終い」だ。
時間にするとこの時点で
「遅くとも２０時」！
そこからシッカリと
「約１時間」掛けて
「ストレッチ」を行い
「２１時半」には「就寝」する！
この「新しいルーティーン」では
本当に時間が早く過ぎてね･･･
文字通り「あっと言う間」なんだよ。
自宅では
「車の音さえも聞こえない」
から
こんな「ゆったりとした生活」
が出来るんだけれど、
「もし都会に住んでいたら･･･」
と思うと
「ちょっとゾッとする」な。
そう！
「田舎には田舎の良さがある」
よね！
《 編集長「MASH」筆 》
ご意見･ご感想･記事投稿は編集部まで！
https://hardp.crayonsite.com/
