児童への、ハードスタイル・ケトルベル指導は、無理な負荷をかける行為ではない！ 根拠も実績もあります！

お疲れ様です！

ＳＦＧ認定ハードスタイル・ケトルベル・インストラクターの、おの卓弥です。





１０月最後の土曜日に

★１０歳の女子に
ハードスタイル・ケトルベル・スィングを指導させていただきました。





私自身＝おの卓弥、初の体験！


※同年代の児童に
ケトルベル・トレーニングの指導は経験ありますが
スィングの指導は初めてです。







ある程度、運動経験があるお子様であり、運動神経とセンスは良いことが分かっていたので
それなりに、予想は出来たことですが
度肝を抜かれました！！


「ナチュラルな動きに身を任せる」


※文言は変えています。

このことだけを伝え
自由に
伸びやかに
グングンとスピードを上げるように！

ケトルベルを振ってもらった、それだけなのですが・・・

素晴らしく、美しいスィングを披露していただきました！

そう、このyoutube動画よりも！

調和が取れた、美しいスィングでした！







スポーツ選手が行なうトレーニングには、もちろんのこと！

児童の遊戯や活動
一般の方の疲労管理
ご高齢の方々の生活動作向上にも！！

加重すること、調和が取れた動作をすること。

この２つは、極めて重要です。

この２つの重要度は同等です。

絶対に記憶すべきことです。





「ちょうど良い負荷」

を、子ども年代に提供することは
指導者の永遠の課題です。


いや・・・・

どの年代、体力レベルであっても

トレーニングとしての「ちょうど良い負荷」

を提供することは
指導者の永遠の課題なのです！


将来を見据えての「オーバーロード」はあっても
過負荷は論外です！

故障は、万物の弊害です！

少な過ぎる負荷も、成長を促進せず
耐久力と支持力、出力調整の学習が不足し
故障を誘発します。





私にとっても、素晴らしき時間を頂戴しました！

親御さんと、この「スーパーガール」に感謝と敬意を表し
この記事の締めとさせていただきます。

ありがとうございました！＾＾