ハードスタイル・ケトルベル・トレーニングは人間の動作を正しい方向へと導く！

人間の動作を正しい方向へと導く時


キーワードは、この３つ。



１：水平　パラレル

２：垂直　バーチカル

３：均等　イーブン（ｅｖｅｎ）



これが大原則。

この３つの大原則から、



４：加速力

５：減速力

６：心肺の持久力

７：筋肉・腱・じん帯の持久力



こちらを大きく成長させる。


ここから、実際に得るものは



★美しさ

★強さ

★速さ

★柔らかさ


など。


それぞれの方々の


様々な要求は、多くの数と種類があるが


いつも基礎にあることは


全く同じなのです。







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この様なことは


他のトレーニング指導などでも


語られることがあるでしょうが




あなたは、こちらのことは、ご存知ですか？



◆身体の中で最も強い筋肉とも言われる広背筋は


　足の○○のスィッチを押さなければ


　最大の能力は発揮出来ない。





◆脚、下肢が、


　正しく、速く、強く動く為には、スタート動作で


　上半身の○○が必要である。




◆体幹部を安定させるのは、


　腹だけではなく


○○と○○が重要！


ここを教えられない指導者と教本が多過ぎる！




◆筋力があっても正しく使えなければ無意味！



　特に初動では○○と○○が絶対に必要！





◆広背筋の役割は


引く動作だけではなく



　○○に決定的に関与する





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こちら、ご存知なら、それで良いんです。


私が教えるまでも無い。



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こんな部分を、


私がレクチャーさせていただいている


講習会やパーソナルトレーニングでは


いつも話し、教え、提供させていただいています。



もちろん、１月３日の講習会でも


この部分は重点的にお伝えいたしますよ。





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▼この写真は、全部が大ヒントになってます。