呼吸に動作を合わせる！それがハードスタイル・ケトルベル・スィングの真髄なのだ！

お疲れ様です！

ＳＦＧ認定ハードスタイル・ケトルベル・インストラクター：おの卓弥です。





呼吸に対して、動作を合わせる！

ネイキッドの状態から、しっかり作りこみます。





動作に呼吸を合わせるのではなく

★呼吸に動作を合わせる！

ここに集中する！

スィングのトップポジションで
出力による「内圧の急激上昇」を
呼気で「逃がし」
爆発的な動作につなげる部分があります。





何かを持ち上げる動作の系統の呼吸ではありません。

パンチを打つ時の呼吸音！





「シュッ！」

が、正解なのです！