退職後の雑感（４３４）

　　「退職後の雑感、知恵」

　７０歳過ぎても、知らないことが多過ぎますね。それに、覚えても、直ぐ忘れますね・・・特に、男の高齢であればある程・・・？！
　その点、主婦は、凄いですね。細かく覚えて、直ぐに、実行に移せる感じですが・・・？！
　４月１７日（月）、この日は、天気が良いこともあって、歩き回りました。（←１万歩以上）
　まず、２４時間オープンの「マックスバリュ」に行って、そこでしかない洗剤などを買い、それから「さいき魚市場〇」に行って、チリメンなどを買って・・・そこから送ると高いので、佐伯駅の近くの郵便局に行って、送ろうとしましたが、冷蔵モノは、本店からでないと送れないとのことで（←初めて知りました）、仕方なく、本店まで行って、送りました。
　本店に行く前に、セリアの１００円ショップで、いろいろ買物をしました。
　この日から、郵便局では、１万円で１.３万円の券が交換できるので、佐伯駅の近くの郵便局では、殆ど待つことなく、苦労せずに簡単に買えましたが、本店の方に行くと、ズラッと並んで、大変そうでした。（←前々回と同じ感じだったですね・・・）
　郵便局の本店から、（チリメンなどの）冷蔵モノを送りました。郵便局からは、安いです！（←本店の郵便局でも、冷凍モノは送れませんが・・・）
　「トキハインダストリー」からも、送料は、安いです。
　私の今の強みは、時間がタップリとあることですね。自宅から「大手前」まで、自宅から「トキハインダストリー」まで、自宅から「さいき魚市場〇」まで、テクテク家内と歩いても、さほど遠いと思わなくなっています。それに、時に、コスモタウンから自宅まで、歩いて帰っていますが・・・これからも、車の代わりに、積極的に脚を使って、健康維持に努めるつもりです。

＊https://ja.wikipedia.org/wiki/%E3%83%95%E3%82%B8_(%E6%A4%8D%E7%89%A9)（←藤）
＊写真は、今、我が家に咲いている「藤」です。

　（令和５年４月１８日、記載）

退職後の雑感（４３３）

　　「退職後の雑感、検査」

　検査の結果が気になるからと言われて、親しい人から、質問を受けることがあります。検査の値をどう見るかですが・・・→どうもないのに、検査をして、その結果、その後、不安になっている人が多くなっている現象、どんなものなんでしょうか・・・？！
　歳を取れば、コレステロール値や血圧値が上がるのは、当たり前では・・・？！
　コレステロールは、検査上、高値となって、薬で低下させても、身体が必要と思って、腸からの再吸収が盛んになって、再び、同じ高い値になるのでは・・・？！
　血圧にしても、適正な値は、年齢でや個人差で、当然、違ってくるはずで・・・個人個人、それなりに適正な血圧値があると思うのですが・・・？！
　健診の一番の欠点は、個人差を大切にしてないことですね・・・？！

＊https://www.youtube.com/watch?v=NReHKyy2Jk0（←危ない健康診断）
＊https://eclat.hpplus.jp/article/53825/01/（←基準がマチマチ？！）
＊https://www.youtube.com/watch?v=ADxagt_PKAs（←元気の学校）

　（令和５年４月１７日、記載）

退職後の雑感（４３２）

　　「退職後の雑感、コロナ上映会」

　令和５年４月１５日（土）に、小雨の中、傘さして、歩いて、佐伯東地区公民館に行きました。そこで、13:00～15:07まで、２時間余、コロナに関する上映会「真実を教えて下さい２」があり、その後、15:15～16:30まで、座談会がありました。
　映画の内容、少し、長時間でしたが、コロナの後遺症を、よくまとめていました。参加者は、１０人余ほどで、多くはなかったですが、皆、真剣って顔で、後の座談会では、いろんな話で盛り上がりました。とても為になりました。
　日本のコロナ方針に関しては・・・上が変わらないので、下から、草の根で根気強く、行くしかないって感じの結論になりましたが・・・？！
　コロナに関して、まだ、真実を知らない人、多いですね。知っていても、見て見ぬ振りをしている感じですが・・・？！
　でも、今回の様に、少しずつでも、真実が明らかに表だってされつつあること、いいことだと思います。本当は、もっとスピードが早いといいのでしょうが・・・政治家とマスコミと専門家の多くが協力しないので、今は、仕方ないのかな・・・？！

　関係者の皆様、お疲れ様でした。

　（令和５年４月１６日、記載）

退職後の雑感（４３１）

　　「退職後の雑感、宇宙人」

　核を持った常任理事国が、拒否権を使って、国連が麻痺状態になっています。この問題って、当初から、言われていたみたいですが・・・？！
　湾岸戦争を起こしたアメリカのブッシュ元大統領も、ウクライナ侵攻を起こしたロシアのプーチン大統領も、逮捕状が出ていますが・・・！一番トップが、間違ったことをした場合、誰も、止められないんですね・・・？！
　令和５年４月１３日（木）に、ＮＨＫＢＳで、「地球の静止する日」なる昔の映画がありました。「古典的ＳＦ映画」で、白黒映画でしたが、見応えがありました。
　突如、人間の格好をして、英語を話す宇宙人が現われて、その目的が、「無意味な争いを続ける人類への警告」でした。
　そうですね、アメリカやロシアや中国以上に強いものが、突如、現われて、今の無意味な争いを止めさせることが出来れば、ホント、いいのですが・・・→今までの経過から見て、宇宙人に期待しても、可能性は、低いと思われるので・・・→やはり、それに代わるものとしては、世界の世論に期待するしかないのかなあ・・・？！となると、その先頭に、核を実際に落とされた日本が立つべきだが、日本政府は、アメリカ政府にべったりだから、当面は、無理みたいだけど・・・？！

＊https://ja.wikipedia.org/wiki/%E5%9C%B0%E7%90%83%E3%81%AE%E9%9D%99%E6%AD%A2%E3%81%99%E3%82%8B%E6%97%A5（←地球の静止する日）

　（令和５年４月１５日、記載）

退職後の雑感（４３０）

　　「退職後の雑感、時は今！」

　「いつやるか？今でしょう！」って言い方が流行っていましたが・・・それを流行らせた予備校の先生がテレビに出ていますが・・・その通りだと思います。私は、「時は今！」と、常々、思っています。
　かって、市役所に、「直ぐやる課」が出来て話題になったことがありましたが・・・→問題が起きても直ぐに改善されなくて、長い時間が経過してとうとう行き着いてやっと改善ってこと、世の中の出来ごとには、実に多いですね・・・？！
　例えば、断捨離、禁煙一つとっても、今、それを始めているどうかが問題で、後回しにしてばかりでいると、多くの事が成就出来ませんね。
　ある日の新聞の記事からの引用ですが・・・→
　「お金や時間に余裕があればやってみたい遊びは？」との質問に対して・・・→１位「国内旅行、ドライブ」、２位「海外旅行」が断トツ多くなっていて・・・グッと割合が下がって、３位（２位の半分の割合で）「映画、劇場、音楽、美術などの鑑賞に行く」となっていました。
　そんな理想と違って「現実によくやっている遊びは？」との質問では・・・→１位「テレビ、ビデオを見る」、２位「国内旅行、ドライブ」、３位「ショッピング」、４位「映画、劇場、音楽、美術などの観賞に行く」、５位「読書、マンガ」、６位「散歩」、７位「スポーツをする」、８位「インターネットをする」、９位「音楽を聴く」、１０位「料理、グルメ」となっていて・・・「海外旅行」は、２０位以下となっていました・・・。
　次のＧＷ中には、多くの人が旅行しそうですが、円安で国内の有名な観光地は、海外からの人も含めて大盛況の状態になるでしょう。
　楽しく遊べる為には、まず、お金「金力」が要りますね・・・予算に応じて、行く所も期間も宿泊場所も、それなりに変わらざるを得ない状態になるかと思いますが・・・。
　次に、時間「時間力」が要りますが、一般的に、お金のない人は時間があり、時間のない人は、お金がある傾向に・・・？！（まあ、お金持ちの中には、好きなことを我慢して、貯めていて、最後に、税金や相続問題で悩んでいる人もいる様ですが・・・？！）
　それと、「体力」ですね。アチコチ歩いて、睡眠不足状態で、強行スケジュールの海外旅行先で、ぐったりしている日本人、度々見ていますが・・・。
　最後に、楽しく遊ぶための最も大切なもの・・・→それは、「感性力」ではないかと、私は思っています。何をしても、何を見ても、感動しない感じで遊んでいても、楽しくありませんから・・・。
　忙しい中でも、（権利として取れる）有給休暇を上手に利用して、楽しく遊びたいものです。「時は今！」ですよ。

＊１０年前に記載したものの再掲で、少し、改訂しています。
＊写真は、富士市から早朝に撮ったものです。

　（令和５年４月１４日、記載）

退職後の雑感（４２９）

　　「退職後の雑感、漢方薬」

　医師になって実際に診療してみると・・・→診断名を付けるにしても、処方をするにしても、はっきりしないことが多くて、困ります。薄暗い中で、よく見えない状態で、常に仕事をしている感じにもなりますが・・・？！それに、いい治療法がなくて・・・！
　実例で具体的に説明しますと・・・→
　〇月３０日に、１歳２カ月の女児が発熱が主訴で、当院小児科外来に（里帰りで、初診で）来院しました。
　２６日に４０度、２７日に３９度、２８日に３９度、２９日に３９度近く、そして、３０日も、３９度近くの熱があって来院しました。その間、他の医院で、（セフェム系の強い）抗生剤を処方してもらい、高熱に解熱剤もしばしば使用していましたが、あまり効果ない感じで、両親が不安になって来院していました。
　幸いなことに、熱の割に、顔つきが元気でした・・・（←子どもの見方は、機嫌・顔つき・食欲・睡眠が基本と思っていますが・・・？！）。
　「熱が４日目になると、何による熱かはっきりする必要があるので、検査の必要があります・・・」と説明した後に、いつものように、血液と尿の検査をしました。
　尿は正常でした（尿路感染症は否定されました）。血液の白血球数が13.110と多く、ＣＲＰが4.82もあり、血沈も１時間が48ｍｍと促進していました。
　ここで、どう考えるかですが・・・→初め、高熱の割に顔つきがいいので、突発性発疹症みたいな感じに思っていたのですが（←教科書的には、３日間の高熱が続いて、まあまあ元気のいいことが多いのですが、時に、４日や５日の突発性発疹症のこともあったりして・・・）、（内服の抗生剤で効かない）細菌感染症（菌血症）かなとも思いましたが・・・（治す側として、耐性菌と考えると、困った気持ちになりましたが・・・）。
　この日の外来の検査結果を見ながら、両親に説明しました・・・「検査上、突発性発疹症ではないです。細菌感染や川崎病などのことがありますが、川崎病にしては、症状が少なく、顔つきがさほど落ち込んでいないので、合わないのですが・・・細菌感染と全く同じパターンをとる（アデノ）ウイルスがあるので、それかどうか検査して、それで、陽性と出れば、話が全て合うので、いいんですが、時にそれでも陰性のことがあって・・・」と説明して、了解を得た後に、喉に綿棒を入れて、アデノウイルスの検査（アデノチェック）をしました。
　私としては、この時、陽性になりますようにと祈る気持ちで一杯でした。（←アデノと思っても、陰性のこともしばしばありますが・・・しかも、この子の場合、喉に白苔が全くなくて、ちょっと喉が赤い程度でしたが・・・）。
　１分も経たずに、次第に２本の線が出て来たのを見て、ヤッターって気持ちになりました。親に（自信を持って、アデノウイルス感染症と）説明した後（アデノでは、鼻水と咳があることが多いのですが、この子の場合、咳が全くありませんでしたが・・・）、さて、次の肝心の治療となるのですが・・・
　→急性のウイルス感染症で、直ぐに効く特効薬の薬があるのは、ヘルペスとインフルエンザしかなく（←それも、出来るだけ早期に！）、アデノは、ありません・・・（←子どもの感染症では、ウイルスが９割近くを占め、その殆どは、西洋医学では、症状を取るだけの対症療法となりますが・・・ホント、治す側としては、いい方法がないので、困っているのですが・・・）。
　・・・で、私なりに・・・それまで使用していた西洋医学の抗生剤と解熱剤は中止してもらって、漢方薬を使っていました。
　初めに診察した先生は、喉が赤いのを見て、細菌感染を疑って抗生剤と（扁桃炎では高熱になるので）解熱剤を処方したと思われますが（稀にアデノウイルスに細菌感染が合併していることもある訳で・・・）・・・何が良かったかどうか、結果論で、後にならないと分からないことが多いですね。
　アデノウイルスの喉の所見も、口蓋扁桃に白苔があるのから、ちょっと赤いだけのことまでいろいろあり、（インフルエンザの検査以上に）検査で陰性のことがしばしばあり、難儀しています・・・（←それでも、昔よりも、診断率が数段上がっていますが・・・！）。
　その後の経過ですが、翌日（１日）には、嘘の様に熱が下がって（←もう、熱が下がる時期だったのかも知れませんが・・・？！）、両親喜んで郷里に帰られました。（典型的な熱証だったので、黄連解毒湯を注腸し、（当院で作成した）その座薬を１回、自宅で使用しただけでしたが・・・←中国では、この点滴まで出来ていて、治療のないウイルス感染症でしばしば用いているそうですが・・・？！）

　以上は、１０年前の内容の再掲です。熱の下がらないアデノウイルスには、私の場合、しばしば、黄連解毒湯なる漢方薬を使っていました。
　解熱剤にしても、西洋薬では、アセトアミノフェンしかないって感じですが、漢方薬には、葛根湯以外に、麻黄湯、桂枝湯、白虎加人参湯、小柴胡湯加桔梗石膏など、いろいろあります。
　先々、身体に優しい漢方薬がもっともっと使われることを祈っています。

　（令和５年４月１３日、記載）

退職後の雑感（４２８）

　　「退職後の雑感、自然現象」

　令和５年４月１２日（水）、１１：００現在、雨が降っています。小雨で、しばらくすれば、止みそうですが・・・？！
　ヒトは、どんなに頑張っても、自然の力には、かないませんね。ヒトは、ヒト同士も、自然とも、調和して生きるべきだと思います。
　１２日、黄砂が日本にドット来るとのことで、騒いでいます。九州は、さほど、ひどくないのですが、北日本から西日本の広い範囲で、水平方向で見通しがきく距離が10キロ未満となる見込みで、場所によっては5キロ未満となり交通への障害が発生する恐れがあるとのことですが・・・？！
　まあ、この時期、黄砂で車や洗濯物が汚れて大変ですが、・・・しかし、実は日本の大地が形づくられたのは、黄砂のおかげだとしたら・・・→黄砂は太古から吹き続けています。つまり、日本の国土の上には大量の黄砂が堆積しています。黄砂は栄養分が非常に多く、特にミネラル分が多く含まれています。そのおかげで日本の国土は緑豊かな土地になっているのです。そうした背景があるので、黄砂が全く飛来しなかったら、今ほど豊かな日本列島というのは存在していなかった可能性が高いと思われます。
　ロシア極東カムチャッカ半島のシベルチ火山で11日、大規模な噴火が発生しました。噴煙は一時、高さ２０キロに達し、空の便の運行が取り止めになっています。ロシア科学アカデミー極東支部の火山学・地震学研究所によると、火山に近い集落で約８センチの降灰が確認され、地元住民に対して避難勧告は出されていないものの、健康被害が懸念されています。
　１１日(火)午前９時、フィリピンの東に熱帯低気圧があり、１時間に２０キロの速さで西へ進んでいます。今後２４時間以内に、台風に発達する見込みで、発生すれば、今年初めての台風１号になります。
　ヒトは、もっと謙虚になって、自然の一部だと認識すべきでは・・・？！

　（令和５年４月１２日、記載）

退職後の雑感（４２７）

　　「退職後の雑感、運命」

　平和な国、日本ですが・・・第二次大戦後、戦争に直接巻き込まれてない国、とても少なくて・・・その中に、日本があるのですが・・・。
　ヒトの運命、どうしようもないこと、確かに、ありますね・・・→争いの絶えない国に産まれていたとしたら、それが普通と思う様になるのでは・・・？！親がカルト宗教徒だったら、もろに影響を受けて、どうなっても、不思議でない様な気もしますが・・・？！
　日本に近くて遠くにあって、多くの日本人が気にしている国、それが「北朝鮮」ですが、その「北朝鮮」に付いて、我々日本人は、どこまで、知っているのでしょうか・・・？！
　私が大学に入学した当時、「北朝鮮」は、ある学生運動をしている大学生にとっては、地上の楽園と思われていましたが・・・。
　しかし、実際には、違いましたね。年毎に、分裂した「韓国」と「北朝鮮」、経済的にどんどん差が付いて行きましたね・・・。
　「北朝鮮」では、他の国の情報が国民に全く知らされないのです、そこでは、経済よりも、軍拡の方が、優先されるのです。多くの国民の犠牲の上で。
　平和な日本で産まれて、幸いでした。感謝感謝感謝です。

＊https://www.youtube.com/watch?v=8cB3VYEjOPI（←今の北朝鮮の実態）
＊写真は、今、我が家の庭に咲いている、雑草の「マツバウンラン松葉海蘭」です。雑草ですが、逞しく、毎年、綺麗に咲いています。

　（令和５年４月１１日、記載）

退職後の雑感（４２６）

　　「退職後の雑感、日記」

　９日（日）も１０日（月）も、いい天気でした。
　暑くも寒くもなく、テクテク歩くと、気持ちいいですね。私のコロナも、去って行きました。又、コロナになると、嫌ですが、普段から、免疫力を付けておいて、来ても、慌てず、対処するしかないですね。

　以下、何度か、記載している、私の「免疫力を落とさない為の２０項目」の再掲です（←少し、改訂していますが）・・・。

１、（バランスの取れた）食事（腹７～８分目、蛋白質をしっかりと摂る）
２、（適度の）運動
３、（いい）睡眠
４、気の持ち方（ストレスを貯め込まない）
５、姿勢（猫背は、免疫力を低下させますよ）
６、良く噛んで食べる（認知症予防にもなりますよ）
７、よく笑う（ウソ笑いでも、効果ありますよ）
８、他人が喜んでくれるのを喜ぶ（ボランティアの精神が大切・・・ボランティアをしている人は、免疫力が高いとのはっきりしたデータがありますよ・・・）
９、寒い時でも、日光に当たる（活性型ビタミンDを増やす為に）
１０、座る時間を少なくする（座る時間が長ければ長いほど、短命とのデータがありますよ、出来れば、３０分したら、イスから立つこと）
１１、薬やレントゲン検査を出来るだけ避ける（自分の身体は自分で守ること！）
１２、多くのことに感謝して生きること（人生、まず、感謝から）
１３、悪口を出来るだけ言わない（他を変えるよりも、自分が変わることをまず心掛ける）
１４、３つの「間」が必要→仲間（孤独でない）・空間（くつろげる場がある）・時間（自由に使える時間がある）
１５、緑茶（紅茶）を飲む、水をこまめに飲む、口腔内をきれいにしておく

　心の持ち方も、大切ですね。自律神経が、左右されますから。
・他人と比較しない。
・今日（今）を楽しく生きる。
・今、生きてる事への感謝の気持ちを常に自覚する。

＊https://www.youtube.com/watch?v=8R8qD4cTQdE（←真の生き方？！）
＊写真は、自宅の庭に今咲いている「セイヨウジュンニヒトエ（西洋十二単）」です。いつからか、これをムラサキシキブ何て思っていて、４月１０日に、確認して、間違いに気が付きました。時に、ヒトは、思い込みがあるので、時々、確認のチェックが必要ですね・・・。

　（令和５年４月１０日、記載）

退職後の雑感（４２５）

　　「退職後の雑感、選挙」

　今日は、選挙の日ですが・・・投票率、いつもの様に、あまり高くない様ですが・・・？！
　選挙に期待が持てなくなっている感じで、これでは、世の中、改善望む方が無理では・・・？！
　与党と野党がいて、お互いが、いろんな違った意見を持っていて、それを、有権者が、選挙で優劣を決めるって感じがいいと思うのですが・・・野党が、その役割をしてないとしたら、選挙の意味、ないのでは・・・？！
　ロシアや中国や北朝鮮では、一党独裁って感じですが、長い目で見ると、これって、いつかはぶつかるのでは・・・？！政治は、やはり、民主化がいいと思います。

＊写真は、令和５年４月９日、市役所の前で、撮ったものです。
＊垂れ幕には、「あるけん！」「行くけん！」「選挙権！」と書かれていますが・・・→「あるけん」「行くけん」「変えるけん」の方が、いいかな・・・？！

　（令和５年４月９日、記載）