お祭りデビュー

甚平を着たBENIちゃん、お祭りデビューをしてきました☆



アカチャンホンポで購入1480円の20％off（笑）日本製☆








暑かったので長居は出来ませんでしたが、
出店のたこ焼きとビール、
甚平を着たBENIちゃんとべべちゃんとの一緒のお祭り(#^.^#)

最高の夏の思い出になりました♪♪



とある日の昼寝の風景（笑）

またべべちゃんに撮られてましたσ(^_^;)



Σ(￣。￣ノ)ノ


さてここで問題！！

Ｑ：私は起きているでしょうか？それとも寝ているでしょうか?

答えはコメント欄に書き込んでおきます（笑）


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今週の記録 ７月-2

目標：8月までに体重74.0kg以下　体脂肪12.0％以下

今週の体重：75.0kg(先週比+0.2kg)　　体脂肪率：14.4％(先週比＋0.3％)


体重はも目標まで１㎏なので射程範囲内。体脂肪は難しいですな…

今後の問題は富士登山！　登山中はエネルギー切れを恐れ、とにかく食べます。
そうしないと乗り切れないってのもありますが…
下山後にはいつも肉体的にも精神的にも燃え尽きてしまい、いつも２㎏位太ってしまいます。
今年は燃え尽きないように注意したいと思います。

ちなみに先日つぶやいた、富士登山の駐車場問題は富士北麓駐車場からのタクシーを予約し、
なんとか解決？しました。　あとは富士スカイラインの渋滞がどうなっているかですな。


今週のトレーニングメニュー

・BODYPUMP：60分×1
・BODYCOMBAT：60分×1
・BODYATTACK：
・YOGA：
・RANNING：30分×1(6.7km)
・WAIT：45分×1
・有酸素マシン：


ボディパンプ新曲は背中曲のハーフクリーンがきついですな(^^;)　いつもは何とか最重量で出来ていますが新曲の背中は
１段階ウエイトを落とさないと潰れそうになります。

ボディコンバット新曲のマトリックスキックは相変わらずきつかったー！！



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