こじトラ～筋トレメモ帳～

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【肩】〜2024.11.15〜

2024-11-15 19:39:00 | トレーニング
↓↓↓↓肩↓↓↓↓
【バーベルショルダープレス】
61kg 9rep×1
61kg 8rep×1
61kg 7rep×1
61kg 6rep×2
【DBショルダープレス】
32kg 8×2
32kg 6×2
【サイドレイズ】
12kg 15rep×4set
12kg 12rep×1set


※※※※※2024.11.15.※※※※
 




コメント    この記事についてブログを書く
 
 
 
 
  • X
  • Facebookでシェアする
  • はてなブックマークに追加する
  • LINEでシェアする
« 今日の筋トレ【腕・お腹】〜2... | トップ | 今日の筋トレ【背中1・お腹】... »
最新の画像［もっと見る］

コメントを投稿

ブログ作成者から承認されるまでコメントは反映されません。

カレンダー

2025年3月
日 月 火 水 木 金 土
1
2 3 4 5 6 7 8
9 10 11 12 13 14 15
16 17 18 19 20 21 22
23 24 25 26 27 28 29
30 31

プロフィール

プロフィール画像

自己紹介
育児、料理、トレーニング、マラソン、家事、猫、ウクレレ、カフェ、アウトドア、DIY、旅、音楽、酒、ケチ道etc…　2013年3月11日に娘のBENI誕生☆兼業主夫の日常。

blogram

文字サイズ変更

バックナンバー

  • RSS2.0