【主夫のケチ道】 ～大和芋の巻～

〜〜〜『ケチ道』それは日々消費される食品や日用品の価格を極限に切り詰め、家計安泰の為に力を注ぐ主夫(主婦)の極みを追及する道である〜〜〜


大和芋はなかなかの高級品！　半額は嬉しいですね☆


季節の変わり目は風邪をひきやすいのでこういった
精力のつく物を食べて乗り切らねばですな



王道はやっぱり「とろろうどん」でしょうか
体が芯から暖まって免疫力が上がった感じがします

でもやっぱり…



すった芋をだし汁で溶いて、




シンプルにご飯にかけて食べるのが一番美味しい(≧▽≦)

ちなみに醤油ではなくポン酢をかけて食べるのが好きです☆彡


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今週のトレーニング 9月-4

目標：体重74.0kg以下　体脂肪12.0％以下期限は達成できるまで！

　 今週の体重：73.5kg(先週比-1.3kg)　　体脂肪率：15.0％(先週比±0％)
　
　　前記事でアップしましたが、当初の目標期限を２ヶ月と20日過ぎてやっと達成しました★
　　でも体脂肪は全然ダメですな。
　　今度はまた目標を変えて、体脂肪を落とせるように考案しなければですな！



　今週のトレーニングメニュー

　・BODYPUMP：60分×2
　・BODYCOMBAT：
　・BODYATTACK：
　・YOGA：
　・RANNING：
　・WAIT：30分×1
　・有酸素マシン：
　
　　今週はあまりジムに行けませんでしたな…
　　　　　　　

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