今日の筋トレ【肩A・お腹】〜2023.5.28〜

↓↓↓↓肩↓↓↓↓

【バーベルショルダープレス】

60kg 10rep×4set

【サイドレイズ】

14kg 15rep×4set

【アーノルドプレス】

32kg 10rep×2set  

32kg 9rep×2set  

【インクラインサイドレイズ】

10kg 15rep×4set

【マシンバックプレス】

52.5kg 10rep×4set

↓↓↓↓背中↓↓↓↓

【チンニング】

11×2

※※※※※2023.5.28※※※※※