今日の筋トレ【腕A・お腹】〜2023.5.11〜

↓↓↓↓腕↓↓↓↓

【DBトライセップスEXT】

20kg 11rep×4set

【インクラインDBカール】

18kg 7rep×4set

【ワンハンドフレンチプレス】

16kg 10rep×4set

【プリチャーハンマーカール】

14kg 10rep×4set

【ケーブルスーパーセット】

三頭68.0kg 10×4set

二頭40.8kg 10×4set

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓

【クランチ】

25×4set

※※※※※2023.5.11※※※※※