こじトラ~筋トレメモ帳~

もはや筋トレ記録帳と化したブログ…(^^;)

今日の筋トレ【背中A】〜2023.5.23〜

2023-05-23 21:52:00 | トレーニング
↓↓↓↓↓背中A(高重量)↓↓↓↓↓
【ワイドチンニング】
10kg 11rep×4set
【デッドリフト】
130kg 11rep×4set
ベントオーバーロウ】
フォーム重視
80kg 10rep×4set
【DBプルオーバー】
36kg 10rep×4set
【ワンハンドDBロウ】
40kg 11rep×4set


※※※※※2023.5.23※※※※※


 
コメント
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