2024年3月5日のブログ記事一覧-こじトラ～筋トレメモ帳～

今日の筋トレ【背中】〜2024.3.5〜

2024-03-05 22:02:00 | トレーニング

↓↓↓↓↓背中↓↓↓↓↓

【DBロウ】

40kg 11rep×4set

ドロップ

【ベントオーバーロウ】

85kg 13rep×5set

【デッドリフト】

120kg 11rep×5set

【チンニング】

13×5set

【DBプルオーバー】

40kg 12×4set

ドロップ

※※※※※2024.3.5※※※※※

　

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