2024年3月16日のブログ記事一覧-こじトラ～筋トレメモ帳～

今日の筋トレ【背中】〜2024.3.16〜

2024-03-16 14:49:00 | トレーニング

↓↓↓↓↓背中↓↓↓↓↓

【DBロウ】

40kg 10rep×4set

ドロップ

【ベントオーバーロウ】

85kg 12rep×5set

【デッドリフト】

120kg 10rep×5set

【アンダーグリップチンニング】

13×5set

【DBプルオーバー】

40kg 12×5set

※※※※※2024.3.16※※※※※

　

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