今日の筋トレ【肩リア・脚・お腹】〜2024.3.13〜

↓↓↓↓肩リア↓↓↓↓

【DBリアレイズ】

14kg 15rep×5set

【フェイスプル】

68kg 12×4

【ケーブルリア】

18.1kg 12rep×4set

↓↓↓↓脚↓↓↓↓

【フルスクワット】

100kg 5rep×4set

↓↓↓↓お腹↓↓↓↓

【バランスボールクランチ】

14kg15rep×4set

寝不足だったので

特にスクワットが

調子が悪かった。

身体は正直だ。

※※※※※2024.3.13※※※※※