今日の筋トレ【胸B・肩】〜2024.8.1〜

↓↓↓↓胸B↓↓↓↓

【インクラインベンチプレス】

100kg 4rep×3set

100kg 3rep×1set

【ディップス】

10kg 11rep×5set

【インクラインDBプレス】

40kg 7rep×5set

↓↓↓↓肩↓↓↓↓

【DBフロントレイズ】

12kg 12rep×5set

※※※※※2024.8.1※※※※※