今日の筋トレ【脚】〜2025.2.14〜 - こじトラ～筋トレメモ帳～

今日の筋トレ【脚】〜2025.2.14〜

2025-02-14 21:17:00 | トレーニング

↓↓↓↓ 脚↓↓↓↓

【スクワット】

130kg 5rep 5・4×2・3

120kg 6rep×1set

【レッグEXT】

80kg 13rep×5set

外側25kg 15rep×3set

【レッグカール】

60kg 13rep×5set

【カーフレイズ】

40kg 16rep×4set

※※※※※2025.2.14※※※※※

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