今週の記録

目標：8月までに体重74.0kg以下　体脂肪12.0％以下

今週の体重：76.3kg(先週比±0)　　体脂肪率：15.5％(先週比-1.8％)

体重は変化無し、なのに体脂肪はかなりの減少！
個人的意見ですが、家庭用体脂肪計の数値ってイマイチ信用できないだよなー。


今週のトレーニングメニュー

・BODYPUMP：60分×2
・BODYCOMBAT：60分×1
・BODYATTACK：45分×1
・YOGA：45分×1
・RANNING：30分×1(7km)
・WAIT：30分×1

今週は全トレーニング、コンプリート★


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