ローディング期間とはなまるうどんと朗報

初のフルマラソン挑戦まであと３日！

特に昨日から本格的ローディング期間って事でかなり食べています。

※ローディング：スポーツ等で本番に向け体内に通常よりも多いエネルギー源(グリコーゲン)を蓄積
させる事らしい。

なのでグリコーゲンの素となるブドウ糖を多く含む炭水化物を多く摂っています。

炭水化物(ブドウ糖)→肝臓(分解)→グリコーゲン
という流れみたいなので肝臓に負担を掛けないように今週末は禁酒＆禁珈琲(; ・`д・´)


うどんが好きです★

一日３食うどんでも大歓迎♪

独身時代に毎日『はなまるうどん』に通っている時もありました(笑)

なのでこのローディング期間は弁当とは別に仕事中『はなまるうどん』で炭水化物を摂取！！

で『はなまるうどん』で思い出したのが、以前会社の別の部署の上司と営業回りをし

昼食で『はなまるうどん』行った際その上司は店員さんに「かけうどん汁なしで」と注文。

店員も私も頭の中は「？？？」。　「本当にいいんですか？」と店員さん。

そう上司が頼んだのは単なる温められたうどんの麺だけ。

会計を済ませ(会計時の店員さんも戸惑ってましたな(笑))上司はおもむろに

無料トッピングの揚げ玉、生姜、ごま、わさびを大量に入れ醤油をかけ食べ始めました。

心の中で（なるほど～、醤油うどんか！！大根おろしは付かないが、
かけうどんの金額で醤油うどんが食べれる、この人ツウだ！！）と感心(笑)

確かに【かけうどんそのまま】や【かけうどん追加ネギ＆無料ごま→ごまねぎうどん】等は

やった事はありましたが、この食べ方はありませんでした。

もちろんその次に『はなまるうどん』に行った際は試しましたとも(笑)

しかし貧乏性の私には「汁なし」がもったいない(；゜Д゜)

うどんも好きですが白だしのお汁も好き！

そこでひらめいたのが、この方法↓

かけうどんを注文し

取り分け用のお皿に無料トッピングの揚げ玉、生姜、ごまを入れ




後からうどん半分皿に取り分けて完成★


これなら「かけうどん」と「醤油うどん」の２種類が楽しめますな♪♪

しかも一番安いかけうどんの値段で(*^^)v

そんなこんなで普段は腹八分目に抑えている食事量を開放中

ああ、沢山食べれるってし・あ・わ・せ☆彡

しかしこんな事で長々と申し訳ないですな


更に追い打ちで個人的朗報！！

今日の午前中に次女姉が3600ｇとビッグな第二子となる男の子を出産

見事なホワイトデーベビー

姉ちゃんお疲れさま～～

おいちゃん、ベベちゃん、BENIちゃんは赤ちゃんに会えるの楽しみにしてるよー


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3.11 ★祝1歳★

3月11日もちろん忘れられぬ日、

東日本大震災があった日であり、

昨年のこの日14時34分にBENIちゃんが産まれてきてくれて、父親になった忘れられぬ日。



昨年同様今日も雲ひとつない青空でした

1年前の記事を見返すとかなりセンチになっていたな～(笑)　

昨年の記事は→こちら

1年分のたくさんの想いがありますが膨大過ぎて文章に出来ません

とにかくこの一年私達家族に関わってくれた周りの方々にただ感謝感謝★
（もちろんブログを見て下さっているYOUにもです。）

そして無事に産まれてきてくれて順調に成長してくれているBENIちゃんに感謝感謝☆


人生色々、これからも山あり谷ありなのは分かっています！

山も楽しめば達成感が得られるはず！谷は見方を変えれば絶景が望めるはず！

そして少しでも人生の中にオアシスを作れればと思っています


何だか話が違う方向に行きそうなので誕生日の記事に戻ります(笑)



今日は私は仕事だったのでベベちゃんが記念撮影をしておいてくれました
赤ちゃんの頃はファンキーなモヒカンヘアーだったので少し心配しましたがすっかり女の子になりましたな


ファンキーBENIの過去記事は→こちら(笑)



仕事を早めに切り上げ帰宅。



う～ん凛々しい表情！
米やら食材をファーストリュックに詰めて背負わせました






ベベちゃんが一生懸命に作ったキャラ離乳食
「ワンワンとうーたん」♪♪




豪快に食べていました





『1』のローソクを立てたオーガニックパンケーキタワー
3人してテンションマックスでしたー(≧▽≦)♪

後はBENIの独壇場！！




凄い食い散らかし
水切りヨーグルトが口の周りについて、女海賊白髭のベニーの完成

BENIちゃん、1歳はもう立派なレディーの仲間入りなんだよ！！



お笑の才能、あるかしら！？（親ばか～ん）

で私達からの1歳の誕生日プレゼントはありません







私の両親、ジジとマーちゃんから良い物を頂いていたので






箱を開けると積み木がどーーん！！
空けた瞬間驚くBENIちゃん





すぐに気に入ったようです☆





ジジとマーちゃん、ありがとう

あまり会えないのでブログで成長の報告が出来「ブログをやってて良かった」と日々実感。





お城を作ってみるもすぐに手が伸び




破壊されてしまいます
父ちゃんはＭなのでめげません(爆)



写真を抜粋するも収集がつきませんな
何時間かかる事やら…






それでもバーーーッとまとめてみました♪


ホント大きくなったね



私の宝物「はじめましての写真」

BENIちゃんこれからもどんどん大きくなろうねー('ω')ノ



いつも有難うございます☆彡感謝感謝です☆彡

おふろcafe utatane

前記事の続き、さて今回ランステ代わりに利用したスーパー銭湯
「おふろcafe utatane」は最近オープンした新感覚銭湯！



もともとここには「極楽湯」というスーパー銭湯でしたが鉄道博物館のオープンに便乗し、

「鉄道村」という宿泊施設を完備したスーパー銭湯に姿を変えるも、最初こそは話題性もありましたが

客足が遠のき閉店。　　その後空きテナントとなり今の「おふろcafe」がオープンしました。

なんでこんなに詳しいかって？

昔「極楽湯」や「鉄道村」の時、よく通っていた銭湯だからです(笑)


そして今回ランニングを兼ねておふろcafeに初めて入店しました。

それにしてもおふろcafeというあまり聞かない形態に「また閉店してしまうのでは」という

一抹の不安を抱えつつ入店、するとそこは！！！！




「うわ～～、カフェみたい」とは発しませんでしたがそう感じる内装に見事建て替えられていました！

写真はあまりうまく撮れませんでしたが、本物の暖炉があったりお洒落な内装で賑わってました♪



特にカップルが多かったですな～。

でどの様なシステム化というと時間制です。

たしか
１時間５００円(ひとっ風呂コース)
２時間８４０円(ゆったりコース)
フリータイム１２６０円
だったと思います。

お風呂は昔の設備のままで、

その他のサービスに力を入れているみたいです！

入店中はホットコーヒー飲み放題(無料)、漫画や雑誌もたくさん置いてあり、

座り心地の良いイスやインターネット、テレビ、キッズルーム等充実していました。




もちろんcafeを名乗っているのでカフェメニューも用意されています。





仮眠室もついており、ハンモックもありました

宿泊施設も昔のまま引き継いでいるみたい。(別料金)

今回は時間が無かったので、ひとっ風呂コースでしたが(でもコーヒーは３杯飲みました)

今度は家族で１日ゆっくり過ごしてみても良いかなと思いましたな


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スーパー銭湯ランニング

「サンスポ古河はなももマラソン」まで後一週間となりました。

初のフルマラソン挑戦なのでドキドキです！！

普段はジムのランニングマシンで走っている温室ランナーとしては

大会前に外ランでの足慣らしは必須！！

当初の予定では先月の赤羽ハーフマラソンで調整するつもりでしたが、

あの記録的大雪の影響で大会が中止

想定外の出来事に戸惑いましたが目標に突き進むしかありませんな。



そんな温室ランナーの私が大会前の足慣らし外ランでよく用いるのが、

スーパー銭湯をランニングステーションがわりに利用する方法。

都内とは違い埼玉県内にランステはないんですな…(たぶん)


ランニングの格好で着替え持参で車でスーパー銭湯へ行き駐車。

着替えは車に置きランニング開始！

で走り終わったらスーパー銭湯で受付をし、ひとっ風呂浴び終了という流れ。

今回はさいたま市北区宮原町にある『おふろcafe utatane』に駐車。





走りながら近辺の見所を走る、それもランニングの楽しみのひとつ♪



以前に記事に上げたiPadアプリ『なぞる距離』で事前に走る距離を計測。(約10キロ)


『なぞる距離』の過去記事は→こちら





①.スタート＆ゴール『おふろcafe utatane』


出発地点の銭湯は、もともとあったスーパー銭湯が閉店しその後に最近オープンお店。





②.鉄道博物館


未だ老若男女の鉄道ファンに大人気♪♪
私は行った事ないんですよね～(^^;)　
私より遠くに住んでいる姪のRiRiちゃん行った事あるのに(笑)




③.大宮駅


埼玉一の繁華街、地元(宇都宮)に住んでいた時は大都会に感じていたものですな(笑)

栃木出身のお笑芸人、U字工事ネタで大宮を大都会と崇めているネタはあながちリアルだったり( *´艸｀)




④.さいたまスーパーアリーナ


国内最大級のハコ(多目的ホール)、来週はここを中心にさいたまシティマラソン(ハーフ)が開催されます！

毎年出場してますが今年は古河マラソンに出るので参加できませんな。

今月末に世界フィギュア選手権大会が開催されることで熱気ムンムンですな。

よく早朝に仮面ライダーの撮影もここでやっています(笑)





⑤．氷川参道入り口(一の鳥居)


大宮氷川神社へ続く参道の入口。(本殿までは約２キロ)
今回ランニングで初めて走りましたが、街中よりは走り易かったですな。

途中お洒落なカフェや団子屋さんなどもあり、そそられましたー(´▽｀*)





⑥.氷川参道(二の鳥居)


段々本殿に向かう参拝客が増えてきます。
年末年始は物凄い人や出店でごった返します。


⑦.桜門と本殿



もちろん境内の中を走るのは神様に失礼なので、早歩きにしました

お賽銭を入れ完走を祈願！！

そういえばここに来るのはBENIちゃんのお宮参り以来ですな★

お宮参りの過去記事は→こちら



⑧.大宮公園


さいたま市民の憩いの場♪
お花見の時期は屋外大宴会場と化します

今は梅の花がが綺麗に咲いていました

桜の時期までもう少し。


約１０キロをゆっくり走り銭湯駐車場に戻り受付をしひとっ風呂浴び終了

大会前の良い足慣らしになりました

さて「おふろcafe」とは何ぞや、、、次回につづく…


※2014年エントリー中の大会※
・１月１９日　新春白岡マラソン（１０㎞）埼玉県白岡市　※済み　43分43秒
・２月　９日　東京・赤羽ハーフマラソン（２１．１００㎞）東京都北区　※大雪の為中止
・３月１６日　サンスポ古河はなももマラソン（４２．１９５㎞）茨城県古河市


目標タイム：１０キロマラソンベスト記録更新（ベスト３９分４０秒）達成ならず
　　　　　　　：ハーフマラソンベスト記録更新（ベスト１時間３３分４２秒）大会中止
　　　　　　　：フルマラソン４時間以内サブフォーを目指す！



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【主夫のケチ道】～たらフライガーリック醤油の巻～

〜〜〜『ケチ道』それは日々消費される食品や日用品の価格を極限に切り詰め、家計安泰の為に力を注ぐ主夫(主婦)の極みを追及する道である〜〜〜




今回は鱈の半額品をGET！！






解凍品なので即調理しなきゃですな！

鱈をGETしてすぐに頭をよぎった料理があります☆








それは私達が大好きな１００円寿司、スシローで先日食べた「たらフライガーリック醤油」♪♪
(写真を撮っていなかったのでスシローさんのHPから拝借)

いつも大体食べるものは決まっているのですが、試しに食べてみた所
「うまーーーー(≧▽≦)」とおかわりをしてしまいました(笑)



フライと言うよりは鱈の天ぷらにニンニクが利いた醤油がかかった寿司。






さっそく再現してみました
(寿司ではなく具だけですが)


ガーリック醤油とマヨネーズの組合せが絶妙過ぎでめちゃうまです！！！

おつまみとしても最高でしたーーー(´▽｀*)


当分は鱈の半額品をGETしたらこのメニューになりそうですな…(笑)


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