早歩き＆スロージョギング備忘録

～　2023年12月度早歩き＆スロージョギングの記録　～

走行日数：9日

歩数：39,472歩

走行時間：5時間29分

走行距離：27.6km

消費カロリー：1,431.4kcal

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目標の週2回の早歩き＆スロージョギング達成！！

21ヶ月連続達成中

＼(^o^)／

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～　2023年　年間早歩き＆スロージョギング　～

走行日数：108日

歩数：461,415歩

走行時間：66時間52分

走行距離：322.99km

消費カロリー：16,893.2kcal

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目標の週2回　

2023年目標達成でーす！

＼(^o^)／

これからも膝や脚に問いかけながら

健康のため少しでも体を動かしたいと…

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2024年もEnjoy fast walking＆slow jogging！