献血に行く

献血は来月に行こうかなと思っていましたが、１２月は６日と１３日にレースがあるので、レース前の献血は良くないと思い、今日午前中に血漿の成分献血を有楽町ルームでして来ました。
トータル１８１回目です。

午後はゆっくりと１２km走りました。

明日は四Ｔリーグ。頑張ります。