ジョギング4/17

今日もスポセン・ジョギングコースに走りに行きました。
ペースは抑えて、少しでも距離を走れればと思いつつ ました。
コースのほんのちょっと上る所（20mで50cmくらいの上り）では、腰を少し前かがみにさせて、腰椎を伸ばすようにして ました（理学療法士さんに言われたのだけど、どれほどの効果があるだろうか？）。
ラスト1.8kmはＳ水くんが併走してくれました。
Ｓ水くんが「（今月頭よりも）ペースが速くなっている」と言いました。
それは事実だ。
彼は１周ごとにタイムをチェックしているので、即わかるのだ。
後半はＳ水くんと話をしながら走れたので、今日も4.3km（９周と25m）まで頑張れました。

ジョギング4/16

今日は午後３時40分から、Ｗ整形外科 で理学療法の予約をしてあるので（午前中が取れなかった）、昼前にスポセン・ジョギングコースに走りに行きました。
スタートして、おっと速いかなと思い、ややペースを落としました。
天気は良いし、風もそんなになくて、左右の腰は重いけれど、気分爽快です。
３km手前から左太股が張ってきましたが、今日は4.3kmを走るゾ。
と思いつつペタペタ走り続けました。
3.8km地点で昨日より45秒速い。
100mで１秒ちょっと速く走っていることになる。
最後の300mは辛かったが、4.3kmを走りました。
今後は毎回でなくても３回に１回、そして２回に１回、4.3kmが走れるようになれば良いんだけどナ。

やっぱり3.8km

夕方少し前にスポセン・ジョギングコースに走りに行きました。
風がありましたが、Ｔシャツで走りました。
最近は3.8km以上走りたい気持ちと、はたして3.8kmまで走れるのか？という気持ちで揺れながら走っています。
そして、今日は2.5kmあたりから左太股が張って、痛みも出てきました。
でも、3.8kmまでは走る。と決めて、痛みをガマンして心を折らないように、3.8kmまでどうにか走りました。
いつものように、走り終わると、しばらくの間、痛みで歩けず、ゴール地点の脇で突っ立っています。
自分では頑張っているのですが、今日もやっぱり3.8kmでした。

プレゼント

今日、ミーちゃんから卓球用シューズ、アシックス アタック エクスカウンターをプレゼントしてもらいました。
嬉し～い。
ありがとうございます。



夜、げつよう会の練習会なので、早速履いてみました。
足を包み込むような感じで、履き心地は良い。
そのげつよう会、今夜は参加者が多くて台を７台出しました。
オラッチは、まずＭ上さんとフォア打ちから始める。
少ししてＡ子さんが加わり、３人でフォア打ち（オラッチは主にバック）。
次はＥ崎コーチとの順番になり、サーブからの３球目攻撃の練習をしました。
次はＫ山くんとオールをやったが、彼のサーブはオラッチのレベルでは取れない。
次はＡ子さんとオールで行う。
最後はＡ子さんと組んで、Ｍ上さん/ムーミンさん組とダブルスを時間までしました。
結果は２－０の勝ちでした。

そんな訳でエクスカウンターの試履きを終えたので、エクスカウンターは試合用にします。
今までの試合用、アシックス アタック ブレードライト２は練習用にします。
今まで練習用だった、ミズノ ウエーブドライブはくたびれているので、ごみ箱に入ってもらいました。

第12回サンデークラブ親睦卓球大会

会場は竹の塚体育館。
リーダー（男）以外を抽選でチームを決める。
チームは、男２人、女４人の計６人。
オラッチはＣブロック６組。
１ブロック７チームで、ミックスダブルスか女子ダブルスで、５ゲームズマッチ、３ゲーム先取だが、チームの得点は勝ちゲーム数の合計。

　

試合結果
　卓球おやじ/Ｉ澤さん　３－１　Ｋ保田さん/Ｔ築さん
　卓球おやじ/Ｍ浦さん　０－３　Ｏ方さん/Ｈ林さん
　卓球おやじ/Ｎ江さん　３－２　Ｔ野さん/Ｍ月さん
　卓球おやじ/Ｎ野さん　３－１　Ｋ井さん/Ｎ嶋さん
　卓球おやじ/Ｍ浦さん　０－３　Ｏ田さん/Ｋ池さん
　卓球おやじ/Ｎ江さん　３－２　Ｍ内さん/Ｆ山さん
４勝２敗、12点でした。
チームの点数は見なかったけど（ダメだな）、３位と同点で、直接対決で負けているので４位でした。
３位～７位は同額（500円）の商品券なので、順位は気分の問題だな。
１ゲーム目はペアが同じクラブ（つばさ）のＩ澤さんだったので、何回かペアを組んで試合に出ているので、やりやすかった。
３ゲーム目と６ゲーム目のＮ江さんは上手かったので助けられました。
６ゲーム目の対戦相手はＭ内さんなので、金曜日の練習で負けているし、いつもやり難く苦手意識を持っているので、勝てて良かった。

つばさ4/11

最初は人数が半端だったので、Ｅ崎さん、Ｕ松さんとの３人でフォア打ち。
すぐに人が来て、Ｅ崎さんとフォア打ちのあとオールで行う。
球を待てずに早打ちする。ダメだ。
新しいラケットはすぐに馴染んだ。
交替で、初参加のＴ橋さん♂とオールで行う。
そのあとは、Ｕ松さんとオールで行う。
次はＫ田さんとオールで行う。
そのあとは、Ｈラさんとオールで行う。
やっぱり、Ｈラさんは上手い。
その後はダブルスをやることになり、男女に分かれて でペアを決めることになったが、オラッチは女の方に入る。
Ｋ田さんと組むことになった。
時間の関係で２ゲームで行う。
まずＯ崎さん/ネコちゃん 組と対戦して、１－１でした。
次はＨラさん/Ｔ橋さん♀（Ｔ橋さん♂とは他人）組と対戦して、１－１でした。
ここまで、オラッチ達は負け知らずだ（勝ちも知らないが）。
最後にＭ内さん/Ｅ崎さん組と対戦して、０－２でした。
負けを知って時間となりました。

ジョギング4/9

今日も夕方スポセンに走りに行きました。
やっぱり今日も3.8kmでした。残念。
ラスト２km位はＳ水くんが併走してくれました。
話しをしながら走ったので、行けるかな？と思ったのですが甘かった。
Ｓ水くんありがとうございました。
走らない人には「3.8kmも走るの！」と言われますが、走っている人からは「たった3.8km」と言われます。
オラッチにとっては、やっと走った3.8km。でもたった3.8kmです。

ジョギング4/8

午後３時頃にスポセンに走りに行きました。
１kmあたりで、今日はダメと感じましたが、その後盛り返して、今日はイケるかなと思いました。
でも３kmちょっと前に左太股がいつものように張り、痛みが出てきました。
ガマン、ガマンで3.8kmまで走りました。
今日もここまででした。
ジョギングコース脇の桜 も散り始めて、今日は桜吹雪少し手前でした。
まあ桜雪くらいでした。
コースをトラック風にたとえると、第１コース、第３コース手前から第３コースにかけて、そして第４コースの路面が、散った桜で彩られていました。

げつよう会4/7

月初はダブルスの練習日です。
男女分かれて でペアを決めました。
オラッチはＥ崎さんとです。
勝敗に関係なく３ゲームです。
オラッチの今夜のテーマは“繋ぎ”です。
いかに繋げるか、ということで、むやみなスマッシュを控えて、なるべく繋げるようにしました。
４組とが終わり、組み替えて、Ｔ井さん♀と組み、２ゲームで３組と対戦して終わりました。

応援兼子守り

今日は足立区卓球連盟の新人戦。
ミーちゃんが参加するので、息子の にミーちゃん、 、オラッチが同乗して４人で会場の中央本町体育館に行く。
１台に３つのブロックが交替で試合をするので、まあ進まない。
オラッチは を抱いての応援なので、試合のない時間も抱いているので腰がキツイ。
ベンチに腰かけて抱いていたら、尻が痛くなった。
時折、息子と交替する。
オラッチが７：３の割で抱いていた。
ミーちゃんは、ブロック予選を１位で通過して、決勝トーナメントに進んだが、準決勝で、優勝候補（実際に優勝した）のＭちゃんに敗れて、３位でした。
１年半のブランク（妊娠、出産）後、練習期間も短かったので、上出来だと思う。

終わってから一旦 に戻り、母も乗せて『華屋与兵衛』に行き、オラッチの65歳の誕生祝いをしてもらいました。
ありがとう。