今日も筋トレ・水泳・押し花頑張ってきました。

1週間前からスポーツジムに行く日は必ず筋トレをして泳ぐ事を決め、今実行しています。

努力は報われると言うのはまだ成果が出ているわけではありませんが腹筋の２０キロの重さが最近は楽にできるようになりました。
最初は１５キロから初め、２０キロの重さにしたときには膝にも力が入るからでしょうか右ひざが特に痛くなり大変でしたがだんだんと慣れこの調子で行けば少しは成果が表れそうです。

楽しみがまた一つ増えました。私自分で決めたらとことんしないときがすまないので長く持続したいと思っていますよ。
１１時過ぎにプールへ行く。
スペシャルマスターズのクラスの前に少し泳いでおきます。
毎週の土曜日休みたいと思いつつ参加しないとこういうメニューは一人では泳げないしまずタイムを計りながらは無理です。
他の人たちも泳いでいるので。

今日もトータル２０００メートル弱泳ぎました。（このメニューが見たい人は水泳の練習メニューに載せておきます。）

第１土曜日はお昼からの押し花教室、いつものように車中でお昼を食べながら隣町まで走ります。

普通は信号機で止まるのは好きじゃないですがこういうときには信号機が赤になるとほっとしてゆっくり数分間食事できます。

今回はリボンを使った額を作成します。私は今回も４９号額です。
バラを先日押していたのでそれをしようと思いましたがバラが少し小さいのでガーベラを保存していたのでそれを使って作成します。

買った時の色はピンクのぼかしで大好きな色でしたが色が渋く変わってきました。
余り好きな色じゃなかったのですが落ち着いた色になっているのでメインにして後数種類のお花を入れて完成です。

まだまだこれからどういうふうに変っていくかが楽しみです。
今日はここまでのを載せておきます。

再来週にはこの作品がどういうふうに変る事でしょうね。

庭の隅にこの花の名前が分からないのですが綺麗に咲きました。
後日saayaさんからお花の名前を教えてもらいました。
（花は姫檜扇水仙(ヒメヒオウギスイセン）、とかクロコスミアとか言うそうです。）

丁度雨上がりに撮りました。