暑いのにーまた土曜日のスペシャルマスターズのクラスに入った。

朝からセミの声が響きっている。セミの一生も１週間ぐらいです。
はかないですね～

暑い、暑いと言っても涼しくならずまた筋トレの後スペシャルマスターズに入る為にスポーツクラブに行く。

いつものコース、乗馬フィットネスを１５分、その後上半身メインで筋トレをします。
足は膝が悪いのでほとんどしませんがそれでも膝を使わないような筋トレはひざの為にもします。（膝付近の筋肉を鍛える）

最後にまた同じ乗馬フィットネスをして終わりです。内腿を鞍に押し付けて内側の筋肉を鍛えます。

筋トレも慣れてくると楽しいですしもう数ヶ月したら体にも成果が表れることでしょうー

今日のスペシャルマスターズは参加人数少なく１０人でした。
来月試合もあるのでハード系で泳ぎタイムも計られました。
だんだんタイムが悪くなるのは年齢のせいでしょうね～　

今日はトータル１７００メートルで少なかったですが前後を泳いだので２０００メートルは泳ぎましたよ。
ハード系を泳ぐとどうしても疲れが残ります。

今日は市の夏祭りですが８月１日でインストラクターサンが転勤の為送別会に行ってきます。
どんな送別会になるのでしょうか・・・・・・別れは辛いけど新たな挑戦に向かって欲しいものです。