健康100話（847）：冷えるという感覚が鈍くなっていないだろうか？②

846の追記です。

書き終わった後に、テレビをつけると「冷えを予防するレッグウォーマー」をテレビショッピングで紹介していました。

外から物で冷えを予防することを否定はしませんが、冷えを怖がる前に「熱を作り出す能力」を高めることの方が大切だと思いませんか？！。

生姜湯を飲むのも良いですが、自分が動いて血流を活発にするという発想が日本人に不足しているのが１番の問題。
冷たい物の飲食、冷房などで冷やし続け、冷えを感じたら物に頼るという「依存心」のままでは、根本解決には至りません。

冷えに限らず健康づくりはまず自分の悪い点を知り、改善行動を取ることが最優先。
いつまで物や人に頼りますか？。
もう新しい時代に入っているのですよ！。

［ボディリフォームストレッチ教室］

・池田教室/火曜日13:30～15:00
　大阪府池田市鉢塚2丁目8-4

・御影教室/水曜日10:00～11:30、木曜日19:00～20:30
　兵庫県神戸市東灘区住吉宮町6丁目12-9

・神戸北町教室/木曜日13:15～14:45
　兵庫県神戸市北区桂木1丁目7

・尼崎教室/土曜日10:00～11:30
　兵庫県尼崎市塚口本町3-12-14

・コープカルチャー宝塚/水曜日13:30～15:00
　兵庫県宝塚市売布2-5-1
　ピピアめふ１　２階

htts://bodyreformstretch.com
mail@bodyreformstretch.com

健康100話（846）：冷えるという感覚が鈍くなっていないだろうか？。

＃新型コロナウイルスに感染した時に重症化する人の特徴が少しづつ解ってきました。
①持病を持っている
②長期間薬を飲み続けている
③免疫力が低い（高齢者など）
④平時に体温が低い

④の体温が低いという状態ですが、検温すると解ると思うのですが日頃自覚を持っているでしょうか？。
私は一昨年の夏に、「温灸」のセミナーを受けた時に、自分の身体が冷えていることを自覚したのです。
日本の夏は、どこに居ても「冷房」が入っていて、熱中症予防に水分を多めに摂ります。
すると、身体表面だけでなく身体の深部が冷えてしまいます。
夏の１番暑い時に温灸をすると、外の酷暑が苦にならないという不思議な体験でしてね。
身体の深部が冷えていると、酷暑に耐えられない身体となり熱中症リスクが高くなることに氣づいたのです。

しかし、今のライフスタイルは年中冷たい物を飲食する習慣がついてしまっているので、深部の冷えを自覚する感覚が鈍っているように思います。
さらに、少しの距離の移動でも「乗り物」を使うようになり、足を使う機会が激減した為に血流が悪くなり冷えを助長しています。


「冷えは万病のもと！」という言葉がありますが、多くの国民はもっと「冷え」に対して敏感になる必要があると思うのです。

寝る前に冷たい物は必要ですか？。
お風呂から出た時にアイスクリームが必要ですか？。
（数年前、テレビCMで湯上りアイスという言葉を使ってはやらそうとしていました）
冬に冷たい物の飲食必要ですか？。

これからは、未知のウイルスの登場が発生する可能性が高くなりました。
最も気をつけなけれないけないのことは、「身体の冷え」を常に注意して対応しておくことだと思うのです。

冷えを甘くみてはいけません！。



［ボディリフォームストレッチ教室］

・池田教室/火曜日13:30～15:00
　大阪府池田市鉢塚2丁目8-4

・御影教室/水曜日10:00～11:30、木曜日19:00～20:30
　兵庫県神戸市東灘区住吉宮町6丁目12-9

・神戸北町教室/木曜日13:15～14:45
　兵庫県神戸市北区桂木1丁目7

・尼崎教室/土曜日10:00～11:30
　兵庫県尼崎市塚口本町3-12-14

・コープカルチャー宝塚/水曜日13:30～15:00
　兵庫県宝塚市売布2-5-1
　ピピアめふ１　２階

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ボディリフォームストレッチ、新規受講生募集中です！

新型コロナウイルスに感染すると、「持病」を持っていると重症化することを私たちは学びました。
これからは「健康」でいることが必須条件の時代。
ベストコンディションを維持することが、とても重要な時代は「令和」という新時代なのです！。

健康な身体を持っていると身体は
・軽く感じている
・温かい
・柔軟性がある
このような特徴は、自ら作り上げていく必要があります。

よろしければ、私と一緒に身体を動かして、ベストコンディションを作り上げてみませんか？。
各会場の募集人数を明記しますので、お早目にお近くの会場にお越しください。
（私のレッスン会場は、いったん満員になるとなかなか新規募集ができません。時々数年待ちになることもあります。）

［ボディリフォームストレッチ教室］

・池田教室/火曜日13:30～15:00（※２名様募集中）
　大阪府池田市鉢塚2丁目8-4

・御影教室/水曜日10:00～11:30、木曜日19:00～20:30
　兵庫県神戸市東灘区住吉宮町6丁目12-9
　水曜日は１名様募集中、木曜日は3名様募集中。

・神戸北町教室/木曜日13:15～14:45（現在は満員ですが、隣接する大部屋に移動すれば10名様まで募集
　可能です）
　兵庫県神戸市北区桂木1丁目7

・尼崎教室/土曜日10:00～11:30（１名様募集中）
　兵庫県尼崎市塚口本町3-12-14

・コープカルチャー宝塚/水曜日13:30～15:00（２名様募集中）
　兵庫県宝塚市売布2-5-1
　ピピアめふ１　２階

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