健康100話（367）：なぜ高齢者が運転する自動車の事故が多発するのか？③

〔なぜ高齢者が運転する自動車の事故が多発するのか？③〕

足首の硬さは、毎日のライフスタイルから少しづつ作られていきます。

例えば、今は当たり前になった洋式トイレ🚾。
和式トイレは、しゃがまなくては用を足せませんが、洋式は椅子に座る感覚で済ますことができます。

確かに楽ですが、日本人は毎日「しゃがむ」習慣によって守られてきた筋肉があります。
その筋肉とは「腸腰筋」。

日本人は、世界一長い腸をもつ民族。
しゃがむ事によって、腸腰筋をトレーニングしてきたのですが、最近は和式トイレが無くなり、掃除で雑巾がけをする事もなくなりましたよね。

この便利で快適なライフスタイルが、腸腰筋の力を低下させてしまったのです。

すると排便力の低下が起こり、腰が硬くなります。
（腸内環境の悪化だけが便秘の原因ではありません）

腸腰筋は、腰椎から腸の中を通り、股関節に繋がります。

この腸腰筋が動く事で、腸が刺激され蠕動運動が活発になり、腸の中を便が移動します。

腸の中が綺麗、腰が柔軟、股関節も柔軟、足首が軟らかい。

この流れが、いつの間にか無くなってしまっているのです。

だから、私は歩くという習慣が、日本人の健康を守る最高の方法だと考えるのです。

健康100話（366）：なぜ、高齢者が運転する自動車事故が多発するのか？②

〔なぜ、高齢者が運転する自動車事故が多発するのか？②〕

歩く習慣がなく、一日座ってばかりいると足首が硬くなり、その結果とっさの時にアクセルペダルからブレーキペダルへの移行動作をしたつもりが、アクセルペダルを踏むという動作結果を招いていると書きました。

足首が硬く、背中から肩や首まで硬くなっていると、更に「周辺視野」まで狭くなります。

最近、私も時々遭遇しますが、高齢者の運転する車が、安全確認をせずに発車させる場面を見ます。

本人は安全確認を「したつもり」なのですが、周辺視野が狭いために十分ではなく、近くにいた車やバイクは冷やっとする事になります。
（バイクの人は多々経験があると思います。）

運転を職業とされる場合、身体の点検と整備が、車と同じように必用になる時代だと思います。

・前屈が苦手
・脚が硬い
・異常な肩こりを持っている
・怒りっぽい
・呼吸が浅い
・睡眠がしっかり取れてない
・血圧に異常がある
etc

このような事故が多発すると、本当は「自動運転装置」には反対なのですが、職業ドライバーの高齢化から仕方がないのでしょう！。
しかし、便利が進むという事は、間違いなく人間の能力低下が進みます。
（特に野性）

その転換期にある今は、変化に対応する時期だと言えます。

しかし、いくらテクノロジーが進化しても、人間は生身です。
操る人間が整備不足では、悲劇は減ることは無いでしょう❗。

健康100話（365）：なぜ、高齢者が運転する自動車事故が多発するのか！？

最近、私が強く感じていることなのですが、世の中の出来事は他の出来事と根幹で繫がっている！。
この事を先に認識してもらってから、今回のタイトルの「高齢者の運転する自動車事故」が多過ぎるという問題について書いてみます。

私はこの事故は、健康管理のミスから来ていると感じています！！。
今、「認知症」や「脳梗塞」が増えていますが、この２つと根っこで繫がっていると思うのです。

私は20年にわたって、多くの高齢者や認知症、脳梗塞の方と触れ合ってきましたが、それらの症状で悩む人や、これからなりそうな「発病リスク」を感じる人には身体に特徴があります。

最初の写真は、つま先を突き出している写真ですが、このような事は誰でも出来るのですが、脳梗塞や認知症のリスクの高い人は、手前に引き付けるのが苦手になります。



アキレス腱とふくらはぎの柔軟性が低下しているのですが、このような人の首は大抵硬く、詰まっています。
すると、脳への血行が悪くなり認知症や脳梗塞のリスクが高くなってしまいます。

足首の柔軟性を失った人の足はとても硬く、無意識に力んでいます。
私が施術する時でも、受ける人を仰向けで寝かせた状態でつま先に触れると、本人はリラックスしているつもりでも、凄く力が入っている人がいます。

このように、常に力んだ足首を持っている人は、とっさの場面では得意な動きをおこなってしまいます。
つまり、アクセルペダルからブレーキペダルに移る動作より、得意なつま先を突き出す動作、つまりアクセルペダルを踏みこむという動作をおこなってしまうのです。

今後も、認知症や脳梗塞が増えるのであれば、ペダルの踏み間違え事故も同じように増えていくと思います。

ハンドルを握るお仕事をされている人は、是非ウォーキングをして、足腰を動かす習慣を持って頂くことをお勧めします。
これから高齢者のドライバーは増えていくと思われますが、このような悲惨な事故をおこさないようにする為には、自己管理はとても重要になってきます。

さて、タクシーに乗った際、後部座席でもシートベルトを締めるのは自分を守る為に必須にしましょう！。

健康100話（364）：健康勝者

日本に最初に「ヨガ」を持ち込んだと言われている中村天風さんをはじめ、多くの先達が健康には「勝者と敗者」という表現を使われます。


私も20年健康指導をしていると、そのように感じる場面に遭遇する時があります。


自分が病気になった時に、病気から学べる人（積極的）と医者と薬に頼る（消極的）とに分かれた時がそう感じる瞬間！。

消極的な人には、どんな言葉でも通じなくなります。
「分かっているけど、やっぱり薬でしか治らない！」という思考になってしまうのです。

今、日本では病人が凄く増えています。
病気を活用できる「勝者」になる為には、風邪などの比較的軽い病気（風邪は病気とは思いませんがね！？）を、自分の治癒力だけで治したりする経験が必要なのかもしれません。

日本では「インフルエンザは普通の風邪ではないので、すぐに医療機関にかかりましょう！」と言いますが、カナダでは「インフルエンザも風邪の一種です。ゆっくり休みましょう！」と言われているそうです。
（インフルエンザワクチンは打たないで/母里啓子より）

日本人は自然治癒力がとても低く、「敗者」になる人がこれから増えていくような氣がする…。

ボディリフォームマッサージ、1月のご予約受付が始まってます！

ボディリフォームマッサージ（BRM）の来年1月分の予約が始まりました。
大変、予約が取りにくい私の個人施術ですが、前月から予約が始まります。

施術スケジュールは下記になります。

火曜日：12:00～12:45,15:00～15:45/池田教室会場にて（大阪府池田市）
木曜日：11:00～11:45/神戸北町教室にて（神戸市北区）
　　　　17:00～17:45,17:50～18:40/御影教室にて（神戸市東灘区）
土曜日：11:45～12:30（尼崎教室にて）

施術料金は、基本施術（約45分）4500円、オプションの頭部施術10分1000円

人気の木曜日（御影）、土曜日（尼崎）は、すぐに予約枠が埋まってしまうので、お早目にお申込み下さい。

お申込み：bodyreformstretch@bird.ocn.ne.jp

最近は寒くなってきたせいか、腕や肩のトラブルをうったえる人が増えています。
大体、１回でほぼ回復されていますよ！。
腕を動かすと痛む、腕を動かしにくいという方、よろしければどうぞ！。