現状を受け止めて生きる
年齢を重ねるごとに身体のあちらこちらに支障が出てくるのは仕方のない。
しかし人間は素直にそれを受け入れたくないところがある。
どちらかと云うと「病気のせい」と言われる方がまだ楽に思うだろう。
「歳のせい」つまり老化は治る可能性はないからである。
「フレイル」という言葉をご存じだろいうか？
健康と要介護・寝たきりの間を指す。
簡単にいうと「加齢によって心身が老い衰え、社会とのつながりが減少した状態」のことである。
フレイルは３つの要素で構成され、社会性の衰え、心理・精神的な衰え、身体的な衰えである。
この3つの要素は、社会的フレイルによって社会との繋がりが希薄になると、心身の健康状態がドミノ倒しのように一気に悪化するようだ。
人間はとかく欲深く、何かを失うことには心のダメージが大きい。
自らの現状を正面から受け入れ、フレイル状態を進行させないためにも、様々な活動には、積極的に関わることが大切である。
老化などと嘆いても意味はない。
そんな暇があるなら今の自分らしい生活が持続できるよう、頭と身体のトレーニングに励むことである。
