昨日は、雨の予報が晴れ
何だか、とっても得した気分。
今日は朝からどんよりの曇り空、
雨も降るようですから…
洗濯物要注意日です。
なのに、今日は、リクエスト本が届いた！とのことで
図書館まで…、雨が気になる…
さて、一頃より「デトックス」って良く言われ
本も沢山出ています…
デトックスって一体何？？
大気汚染、食品添加物、環境ホルモンなど、
私たちの生活の周囲にはたくさんの有害物質（毒素）が存在し、
私たちは知らず知らずのうちに身体の中に有害物質を取り込んでしまっています。
身体の中に溜まった有害物質を、身体の外へと排出することを、「デトックス」といいます。
リンク
生きていくだけで私たちの身体の中に有害物質＝毒が取り込まれています。
その毒を身体の外へ排出することを「デトックス」といいます。
体内に溜まった毒素の75％は便から、20％は尿から、
3％は汗から、2％は毛髪と爪から排出されます。
毒素の大部分が便として排出されるため、まずは腸内環境の整備が重要です。
便秘がちという人は乳酸菌などの善玉菌を含む、
ヨーグルトやサプリメントと、食物繊維を摂取して腸内環境を整えておくとよいでしょう。
デトックスには、汗をかく、デトックス食材を食べる、
デトックス効果のあるサプリメントを飲むなど、さまざまな方法があります。
また、医療機関では特に有害重金属を体外へと排出する効果が高い「キレーション」という治療も行なわれています。
ふ～～ん、要するに便秘せず、汗をかく事をしてれば
ほぼ、デトックスされてるって事なんですね～。
日々大量の野菜消費の我が家
ミン家族も含め、日々デトックス。
良かった、良かった！
越して5年
汗をかき難かった私でしたが、大分汗も出るようになり
暑さにも慣れては来てるようですから
まぁ、何とか今年の夏も過ごして行けそうです。
それにしても、越して来た頃は酷かった！
真夏に外に出る事すら出来なかった。
なんか、フライパンで焼かれるウィンナの気持ちが良く解る！様な…。
それでも、やはり「髪」は短くしないと
何ともやりきれない！
かく汗が、何とも鬱陶しい。
道を歩く若い人が、長い髪をしてるの見て
良く長く出来るなぁ～って思う訳ですが
やっぱり「若さ」なんでしょうね…。
ま、何はともあれ…デトックス状態は良いとしても
やはり体がだるい…
疲れる…
足が痛い…等々、辛い症状が出るのはやはり年のせいかな？！(弱気)
先日「ためしてガッテン」で「東ちづる」の髪型見てびっくり！
耳のラインから下が「刈り上げ」
女優よね！！ どうするの？あの髪型？？
やっぱり暑いから？？ 彼女も年には勝てなかった！って訳？？
それにしても、衝撃的な髪型でした…(~_~;)
さて、今季購入した「ディスタントドラムス」さきました。
複雑な色合い素敵です。
そうそう、落花生炒ってみました。
美味しい！ やっぱり自家製は良い。
昔「ザ・ピーナンツ」って居ましたが…
成る程、落花生の中身は大体2粒だもんね。
双子だからかぁ～と、今更ながら気がついた私です。
目に青葉、山ホトトギス、初ガツオ…時期外れましたが
二番の「青葉」になりましたが、上空ではホトトギスが鳴いています。
「托卵、托卵」って。
「カツオ」も大分出回っていますが
カツオも高くなりましたね～～
やはり問題視されている、あの二艘で根こそぎ捕る方法が災いしてるんでしょうか…。
たった20年や30年で、自然界も世の中も合わり果ててしまった気がします。
まずは政治の世界からデトックス！ですかしらね～。
*******************
天気 ： 曇り
只今の室温 ； ２５．１℃ ８:０７
何だか、とっても得した気分。
今日は朝からどんよりの曇り空、
雨も降るようですから…
洗濯物要注意日です。
なのに、今日は、リクエスト本が届いた！とのことで
図書館まで…、雨が気になる…
さて、一頃より「デトックス」って良く言われ
本も沢山出ています…
デトックスって一体何？？
大気汚染、食品添加物、環境ホルモンなど、
私たちの生活の周囲にはたくさんの有害物質（毒素）が存在し、
私たちは知らず知らずのうちに身体の中に有害物質を取り込んでしまっています。
身体の中に溜まった有害物質を、身体の外へと排出することを、「デトックス」といいます。
リンク
生きていくだけで私たちの身体の中に有害物質＝毒が取り込まれています。
その毒を身体の外へ排出することを「デトックス」といいます。
体内に溜まった毒素の75％は便から、20％は尿から、
3％は汗から、2％は毛髪と爪から排出されます。
毒素の大部分が便として排出されるため、まずは腸内環境の整備が重要です。
便秘がちという人は乳酸菌などの善玉菌を含む、
ヨーグルトやサプリメントと、食物繊維を摂取して腸内環境を整えておくとよいでしょう。
デトックスには、汗をかく、デトックス食材を食べる、
デトックス効果のあるサプリメントを飲むなど、さまざまな方法があります。
また、医療機関では特に有害重金属を体外へと排出する効果が高い「キレーション」という治療も行なわれています。
ふ～～ん、要するに便秘せず、汗をかく事をしてれば
ほぼ、デトックスされてるって事なんですね～。
日々大量の野菜消費の我が家
ミン家族も含め、日々デトックス。
良かった、良かった！
越して5年
汗をかき難かった私でしたが、大分汗も出るようになり
暑さにも慣れては来てるようですから
まぁ、何とか今年の夏も過ごして行けそうです。
それにしても、越して来た頃は酷かった！
真夏に外に出る事すら出来なかった。
なんか、フライパンで焼かれるウィンナの気持ちが良く解る！様な…。
それでも、やはり「髪」は短くしないと
何ともやりきれない！
かく汗が、何とも鬱陶しい。
道を歩く若い人が、長い髪をしてるの見て
良く長く出来るなぁ～って思う訳ですが
やっぱり「若さ」なんでしょうね…。
ま、何はともあれ…デトックス状態は良いとしても
やはり体がだるい…
疲れる…
足が痛い…等々、辛い症状が出るのはやはり年のせいかな？！(弱気)
先日「ためしてガッテン」で「東ちづる」の髪型見てびっくり！
耳のラインから下が「刈り上げ」
女優よね！！ どうするの？あの髪型？？
やっぱり暑いから？？ 彼女も年には勝てなかった！って訳？？
それにしても、衝撃的な髪型でした…(~_~;)
さて、今季購入した「ディスタントドラムス」さきました。
複雑な色合い素敵です。
そうそう、落花生炒ってみました。
美味しい！ やっぱり自家製は良い。
昔「ザ・ピーナンツ」って居ましたが…
成る程、落花生の中身は大体2粒だもんね。
双子だからかぁ～と、今更ながら気がついた私です。
目に青葉、山ホトトギス、初ガツオ…時期外れましたが
二番の「青葉」になりましたが、上空ではホトトギスが鳴いています。
「托卵、托卵」って。
「カツオ」も大分出回っていますが
カツオも高くなりましたね～～
やはり問題視されている、あの二艘で根こそぎ捕る方法が災いしてるんでしょうか…。
たった20年や30年で、自然界も世の中も合わり果ててしまった気がします。
まずは政治の世界からデトックス！ですかしらね～。
*******************
天気 ： 曇り
只今の室温 ； ２５．１℃ ８:０７