ダイエットは明日から！

腰を痛めて以来…

何となく、自分の体重を「足腰」が支えられないんじゃないか？とか…


「コレステロール」が高くなり、ボロボロ血管になるんじゃないか？とか…


まぁ、それなりに心配しだして

「ダイエットは明日から！」と豪語していた私は

一念発起して「甘い物」を食べない作戦に出た。


と言っても、急にやめた訳ではなく

まずは、まずい「スコーン」を朝か昼に食べる事にしたわけです。


スコーンには、１０種類以上の食材が入っており

噛み応えも十分で「１個」で十分満足し

腹持ちも抜群に良いのです。


当然「砂糖」も入ってますし「ドライフルーツ」等も入ってますから

甘味も有り、これで十分「甘い物」を食べなくてもすみわけです。


この「特製スコーン」抜群で

ミンもこれで１食置き換え食にして以来

グングン体重が減り、数ヶ月で８kg減。


私も１ヶ月で２．５kg減。

２．５kgの脂肪の量と言ったら…結構一抱えあると思うんですよね～。

それが無くなった訳で、何となく首筋などもすっきり！


食もずっと細くなり、「食べたい！」といった意識も消え

もう、無理なくダイエットが進んでいます。


なんとまぁ、我ながら素晴らしい！スコーン！大作戦です。




純ココアも入ってますから、このチョコ風味が

甘い物を食べなくても満足する「コツ」なのでしょうか？？？

しかも食物繊維もたっぷり！！


ダイエット食品買ったら、高額ですもんね～。

自分で作って、楽しく食べて、結果として痩せる！

云う事無しですね～～。


なんたって…

自分の体ですもんね、自分で守らねば！！


それにしても不思議です～。

ちょっと食べ過ぎると、胃の調子が悪くなるので

沢山食べる事が出来ない…。


実に良いスパイラル！！

要らない脂肪を燃やして、軽い体をつくりましょう！です。


後は「トマト」のリコピン

紫ジャガイモの「アントシアニン」

純ココアの「ポリフェノール」

あ～～、アンチエイジング♪


目指せ！「美魔女！！」なんてね～。

何してるんだろう？？

今朝、５時頃には、あちらに着いた事でしょうね～。

１６時間も時間差があるとか…

時差ボケ、大変だろう？とか

大都会の中で、気を使うだろう？とか…

慣れない仕事でストレス抱えて、病気にならないだろうか？とか…


心配ばかりしていますし

何だか、急に体にぽっかり大きな穴が開いたような感じで

虚無感で一杯になるし…


親と言うものは、何時まで経っても心配したり

世話を焼いたりするものですね～。


あと何日経てば、気楽な状態に戻るのでしょうか？？

第一便のメールが来て、「元気！」が解ったらでしょうか？？


何とも、かんとも…心配な事です。


ミンが、イギリス留学した時は

世の中もまだ、こんなにテロなども無かった時代でしたし

数年にもわたる長い滞在でもなかったので

それほど心配はしなかったのですが…。


思い出せば、私の机の脇に時差の一覧表を貼り

エアメール書いたり、航空便でちょっとしたもの送ったり…

色々しましたねぇ～。


当の本人は、イタリアに行ったりギリシャに行ったり…

まぁ、それも見聞でうし、学生でしたしね～。


時代、世情が違うと、心配の度数も随分違って…。

何とも心配な事です。





百日草や、ヒオウギが咲いたので

庭をブラブラ。

野菜の枝葉が茂っていたので、

ぽっかり空いた穴を埋めるように、せっせと汗を流しながら剪定。



切り過ぎた気もしないではないですが…

部屋に居るより、汗を流していた方が

ずっと気も紛れますね。


まぁ、ミン同様

行った先では、それなりに頑張るのでしょうが…

でもね～、心配するのは仕方がない親心なんでしょうねぇ～。

ふぅぅぅぅ～～～です。

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天気　；　曇時々薄日

気温　：　２２～２５℃

出発しちゃった…

２７日に来たユウ

航空便ですでに荷物は送り

直ぐ使うものと土産等を入れたトランクと

PCなどを入れたビジネスバックを持って来て…

やっぱりビジネスマンだぁ～～～て感じでした。


当分手作り料理は無理でしょうから！と

「野菜」たっぷり料理をセッセと。


２８日には、ミンが休暇を取り朝から一緒に居て

ユウの梱包の仕方が悪い！と詰め直ししたり

何だかんだ…と。


そして今日、早目に経つ！と言って９時には新幹線に！

もう、アタフタの中、ユウは出て行き…

残された私らは、疲れ切って…


夕方、ユウから発つからね！と電話があり…

やっと、何だか実感がわいてきて、じわじわと涙が…。


任期が解らないので、２年なのか、５年なのか？はたまた、カナダ等に

転勤になるのか？？

最早、推察する事も出来ず…後いつ会えるのか？？です。


海外旅行なんて！と思って居たのに、

いよいよ、行くようになるかもしれませんね～。


ユウが立って、残されたミンと私は

別に買い物の予定が有った訳ではなかったのですが

何となく二人で「宮」に行き

また二人で、どっと疲れて…食欲も無くなるほど。


近頃、甘い物をやめ小食になったせいか

２ｋｇ以上痩せた気がします。


ミンが、もう痩せない方が良いと思うよ！と言うのですが

何しろ、食欲がそう有る訳ではないですから…

痩せようと思って居なくても、痩せて行くのかもしれません。


尤も、今は標準体重！と言えるわけではないですから

個人的には後３Kgは痩せた方が良いかなぁ～と思って居ますが。


ユウも行って寂しくなるので、ミンが「奈良にでも行こうよ」と

誘ってくれます…。

う～～ん、気晴らしに行こうかなぁ～です。

まずは、今抱えているゴチャゴチャした行事を終わらせてから

ゆっくり考えましょう！！



そうそう、横浜の叔母から

江戸の煎酒のセットや鎌倉豆屋の「豆」と「水ようかん詰め合わせ」を貰いました。

野菜のお返し！だそうです。

随分高い有機野菜になったのかも…。

でも、とてもうちの野菜を気に入ってるようで

またジャガイモなどを送ろうかなぁ～です。




やっとクチナシが咲きました。

大人のこぶし以上大きな花で、香りが周囲に漂うくらいです～。

このクチナシの株が大きく育ったら、ホント見事でしょうねぇ～。



ブッドレアに、先日はなかなか写せなかったジャコウアゲハが

何頭もやって来て、吸蜜しています。

接写で撮り放題。

嬉しい事です。



チョウが沢山でしたね～


あちらに居た時も、冬は野鳥

春、夏はチョウの追っかけしてましたが

追っかけと行っても殆どが庭先。


こちらでも同じですが…

見られる蝶の種類が少し違うので、

双方見る事が出来て、ちょっと得した気分です。


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天気　：　晴れ時々曇り

気温　：　１９～２５℃

無線ラン

今日もずっと曇りベース

午後になり、時折日差しが出たものの

基本「曇り」

昨夜は雨…

よくまぁ、降ります。

お蔭で、夏野菜の実ものの付きが良くて。


今日は、宮まで、ミンとユウと三人で出かけ

「ルーター」を買いました。

wifiにするためです。


出来るかな～と思ったら、見事出来まして

スマホでネットに繋ぐのが遅かったのですが

サクサク行くようになりましたし

私もPCに邪魔な線も無くなり、ホッと一安心。


だいぶ楽になりました。


光に変えようかと思ってましたが

今のところ、問題なく動いてますから

まぁ、良いかな～です。


昨日は、頂いたカツオの刺身。

実に美味しいとの事で、せっせと捌いた甲斐がありました～。


今日は、漬けにしてシソで巻いてみようかと。


ユウは、品川で「先輩」に逢うとかで

一緒に成田に向かうようです。


後はサロンでゆっくり過ごすとか…


まぁ、何時間か早く出る！出ない！ですから、

忘れ物の無いよう、今夜ゆったり出来れば…ですかね～。


ただ今、兄弟で出かけていますから

ちょっとだけ、私もゆっくり。


さて、これを書き終ったら夕食の支度に取り掛かりましょうかね～。



夏野菜



昨年も、今頃ナスやキュウリが収穫出来ていたんですね。

今年は、昨年よりはましになってればいいのですが…

はてさて…


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天気　：　曇り時々晴れ

気温　：　１９～２４℃

テタパタ

今日は雨もやみ終日「曇り」

ちょっと薄日が差すと暑いですが、

朝夕は、長袖位の気温です。


さて、今日の夕方ユウが来ますから

午前中は買出しに行ったり、何かとテタパタ。

昨日まで、ＰＣに向かってアレコレしていて

心底疲れてましたが、今日は、別の意味で疲れそう～。


夕方になり、故郷の友人から「カツオ」が届きまして

なんとまぁ、グッドタイミング！！



午前中「トロビンチョウ」買っては着たのですが…

それはまぁ、良しとして！！


昨日、ユウは宮古に日帰り、

そして今日、こちらに来て、２９日アメリカへ出発です。


成田まで見送り！と思って、その後成田に泊まって…

（ホテルも予約したのに、昨日キャンセル　涙）

と、思って居たら

ユウは、直ぐ入ってしまうから見送り要らない！と言うのです～（涙）


何でもビジネスクラスで行くので、サロンも自由で

そこでリラックスしているらしいのですが…

何しろ「ビジネスクラス」の待遇が、どんなものか知らない私としては

ふぅ～～～んと、聞くだけで。


まぁ、遊びに行くわけじゃないですから

赴任先に関してもナーバスになってるでしょうしねぇ～。


居る間だけでも、野菜オンパレードの日本食で過ごしてもらいましょう！！


と、いう訳で、２９日まではテタパタ。

その後は、梅の剪定講習、太極拳、トーク、健康診断…と

矢継ぎ早に、色々ありまして…ホッと一いくつくのは

７月の第２週頃でしょうか…。


その頃に、ミンと一緒に「奈良」に行こうかぁ～なんて話してもいるので

はてさて、どうなる事やら。




近頃、せっせと夏野菜が収穫出来て

ちょっと嬉しいです。

今日、イオンでキュウリ１本５５円…へぇ～～高いんですねぇ～



パッションフルーツも咲きだして

追肥やら何やら…こちらも忙しくて…

ちょっと痩せました！！


甘い物食べないと、ホント脂肪がどんどん減って行く！！


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天気　；　曇

気温　；　２０～２４℃

忙しくて

昨日は、絶好の戸外仕事日和でしたが

どうしても仕上げなければならない事が有り、ずっとＰＣの前で作業。

朝から夕方まで…（手を置きながらですが）


お蔭で夕方にはもう疲れてしまって…。

ブログ書く気力も無くなり、自室へ。


そこで「はた！」と、電話する用事を思い出したけれど

相手の番号が解らない…。

で～～、まず友人に電話。


何故知りたいのかの訳も長々と…と言いますか、いつもの長話ですが。

で、聞いた電話番号へ。


そこでアレコレまた電話して…

心底疲れてしまって、寝る事にしたものの…

なかなか寝付けず、昨夜に限ってミンから何度もメールが来たりで

ますます疲れて…

「もう、疲れたからメールなし！」と打ち切り

電気を消してもまだ、寝付けない。

心底、疲れてるのに…


こんな時は「ポワロ」

まぁ、ホント・・・これを見ているとトゲトゲした心も落ち着くし

ゆるゆるとした時間が過ぎていき

気が付くと、エンディングが流れていて…

「消す」と、また目が冴えて…

また付けて…するとまた寝入って…を繰り返し

やっと穏やかに眠れました。


ポワロシリーズは、沢山有るけれど

古いのは劣化して…きっとダメに違いないのです…


ポワロＤＶＤ全巻シリーズ＆最新版が出てるのですが…

せめて全巻シリーズを手に入れたい！


でもね～～、仕事している時ならいざ知らず…

プータロではね～、贅沢は敵！です。


ぐっと我慢するのも辛いですねぇ～。

まぁ、何時かもっとお安く手に入る事も有るかと…



上の畑に生えてた「ウド」

草刈りで切ってしまう前にと掘り上げて植えたのは良いのですが…

植えた場所が肥料効き過ぎで、伸びること、伸びる事…

ウドの大木って…このウドかしら？？

そうなる前に、来春有り難くいただきましょう♪

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天気　：　雨

気温　：　２０～２２℃

ハプニング続き

昨夜未明に雨が降り、今日は曇天。

涼しく過ごせました。



夏野菜も、収穫出来始め

本格的夏も近いんですね～。



トマトも、日々赤くなってきています。


今日は、９:３０から「庭木剪定講習会」が有り出かけましたが

ナビが、古い建物の場所を示し

もう、四苦八苦して、目的建物にやっと到着し

疲れたのなんのって。


終わったので、ミンに電話したら

「市の職員が、当地に行くので夜あちらの方と話したいから

誰か紹介して欲しいと頼まれたので、知らない？」と言われ

「どんぴしゃ！」な友人を思い出し、早速連絡。


今日の明日!の事なので、相手の都合もあるのに

何とか都合を付けて会う事になったそうで…まずはこれでこの件は解決。


すると夕方、役所の文書持参でミンがやって来て…

７/２にちょっと話をして欲しいと言う。


内容が多岐にわたり、「らしい・・・」と言った話は出来ないので

会頭に連絡したり、まちづくりの先鞭を取ってる方に連絡したり…


何とか一段落！と思ったら

今度はモデムが届き…夕食もそこそこに接続し…

やっと、ホッとしたと思ったらもうこんな時間。

なんとまぁ、忙しい日で、心底疲れる日だったのでしょう！！


友人に連絡したら、周辺にまた友人たちがいたようで

まぁ、次々と。


「連絡しないで行ってしまって！！」云々。

「お伊勢参りのついでに寄るから！！」

友人って、何時まで経っても暖かいものですね～。


ちょっと、帰りたくなったかな～。

せめて、故郷の手助けになれば…と７/２のお話は

頑張りたいと思います～。


良い方向に動けばいいなぁ～～～

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天気　：　雨/曇

気温　：　２０～２４℃

文化遺産登録

昨日は、恒例の飲み会で書き忘れましたが

富士山、世界文化遺産登録決定しましたね～。



昨日の朝の富士です。

雨が上がり、青空が広がり…

富士山も期待しているのでしょうか？？



毎日、毎日、我が家からはこんな風に富士山が見えます。


世界文化遺産を仰ぎ見るビューポイント！と、一人悦に入ってます。


ただ、この時期「やぶ蚊」がいるので悦に浸り過ぎると「痛い目」ならぬ「痒い目」になってしまいますが。

ウチに遊びに来た方には

必ずここからの富士を見てもらいます。


茶畑が広がり、すそ野で綿々と暮らした民家が有り

富士山と共に生きてきた「暮らし」がそっくり眼前に広がりますから。


お金が有ったら、ここに東屋建てて

富士を見ながら、ティータイムを楽しむのですが…。




チョウが寄ってくるブッドレアも

一段と朝日を浴びて綺麗です。



昨日、登録決定速報直後の私の部屋の窓から見える富士山。

恥ずかしい～って、顔を隠したのでしょうか？？



あちらでは、なかなか出会えない「ジャコウアゲハ」が庭に来ました。

しっかり写そうと歩み寄ったら(T_T)/~~~



お隣さんちの庭木に止まってしまいました～。

「ウマノスズクサ」が幼虫の食草ですが…

そう言えば、富士山ビューポイント近くに有るので

ちょっと茂らそうか！と、思って居ます。


まぁ、何はともあれ、日本一の山ですから

世界文化遺産になって本当に良かった。

これで富士山の自然環境も末永く保存されていくと思いますしね～。


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天気　：　晴れ　/　曇

気温　：　１９～２５℃

ひたすら飲む…

昨夜は、凄かった…。


歌うでもなく、ひたすら「飲み、喋る」

男衆１５人、何を話すのか？と思えば…

別に大したこと話すでもなく、ひたすら飲み、飲み、飲み…喋る。


まぁ、翌日数分前にお開き。

皆ご近所さんですから、陽気に歩いて帰って…


そして今朝・・・組は静まり返っています。

皆、二日酔い？？


大瓶ビール２０本、　焼酎２本、　日本酒1.8L１本、720ｍｌ１本

そりゃぁ、だるいに決まってますよね～皆さん。


やっと８時頃軽トラが動き出し始め、

ポツポツ働き始めたかな？？って感じです。


日曜の朝、静か過ぎる朝。

野鳥の声だけが響き渡ってます。


私も特段、喋っていたわけでもないのに喉が痛い。

いや、大分話したのかもしれません。


だって喉が痛いもの…。


我が家は、昨夜の残骸が散らばり…

後片付けに追われる朝でした。


あっと言う間に地域に溶け込んで

と言うか、地域の仲間にしてもらって…

暮らしていくのに何の不自由もなくなりました。


こうして、馴染んでいき、ここに骨を埋めるんでしょうねぇ～～～と

寂しいような気持ちも入り混じった複雑な心境。


なんたって、まだまだ、東北の血が全身に流れてますからねぇ～。



今日は、晴れ時々曇りのようです。

だるいですが～～頑張りますか。


続きはまた夜に～～～。

持ち回りの…

今日は、地区の組の「持ち回りの飲み会」当番の日です。

狭い我が家に１５～６人集まり

ひたすら飲んで、日頃の憂さを晴らす日のようです。

基本は男衆の参加ですから、私は参加した事が有りませんので

どういったものが出され

何をするのか？雲を掴むようなものですが…。


ビールと焼酎とつまみを買い込み

テーブル３卓、座布団２０枚、コップ３０個とりあえず用意し

問題は氷

ロック用の氷はともかく、ビールを冷やすための氷…大変です。


ゼイゼイ、ハァハァ…


これ等もてなしの全ては、当番の家が負担します。

ビールが足りなくても、焼酎が足りなくても困りますしね～。

一体どれくらいの量なのでしょうか？？？

大いなる「疲労蓄積」の日となりそうです。

接続不安定

近頃、ネット表示が出来ない事が続き

昨日は最悪な事態に。

ｙａｈｏｏに連絡、ガイダンスに従い入力。

モデムが悪いようで、自動的に「モデム送ります、２～３日かかる」とのガイダンス。

は？？


書きたい事（だって日記だもの！）あるのに～～

こうしてたまに接続できるけれど

実に遅くて…なかなか開かないし…

新しいのが届けば改善されるのでしょうか…？


まずは「モデム」到着を待つのみ！！


今日は富士山久し振りに綺麗な姿。

世界文化遺産登録ですもんね～。

太極拳２

今日は朝から雨です。

何だかんだしていたら、もう昼になってしまいました。

太極拳の復習です。


２４式の内、やっと５式マスター

でも、手や足の動きはまぁ何とか覚えたのですが

実は、これは武術ですから

四方八方からの敵に対しての備えも必要で

東に向いたと思えば北東、南東と体の向きを変え

手のひらを立てたりして「威嚇」動作も必要です。


ゆったり流れるような動作の中にそれを盛り込んでこそ太極拳。

奥が深い！！


ネコのようにしなやかに、トラのように鋭く…。

太極拳とはそういったものなのかもしれません。


何事にも「所作」が有り

茶の湯でも美しい膝の運び、指の動きがその「茶の湯」の心を醸し出します。


太極拳は体全体で緩やかに動きながらも

足先の動きのしなやかさは、強靭なモモの筋肉が有ってこそ。

茶の湯も太極拳も全て「鍛錬」から生まれる「美」なのですね～～。


「極める」と一言で済む言葉の奥に秘められた

計り知れない鍛錬の日々…。


美しいし所作は、このたゆまぬ努力の陰にある！ですね。


女優がインタビューの時の姿勢の美しさも

頑張って、如何に美しく見えるか？！を努力して得たもの。


ゴロゴロ寝転がっていたのでは「美しい所作」は生まれない。

解っている事でも、いざ自分がするとなると

本当に大変。


大変さを、地道に克服した者だけが得る「美」を私も手に入れたい。

まずは「２４式」その動作をしっかり覚えよう！！

いつか、流れるようなしなやかな動きが出来るかも知れない。


そうそう、甘い物をやめた。

甘い物は「麻薬」と同じで、食べると「もっと食べたい！もっと食べたい」と

脳が命令する。


我慢して食べていないと、その思いが消え

今では、食べたいとも思わないし

疲れた時ちょっとだけ食べて満足する。


もともと「大食い」ではなかった私ですから

甘い物をやめた途端、脂肪が激減。


体重1ｋｇ減の脂肪量は、砂糖袋２つか３つ重ねた位でしょうから

1ｋｇ体重が減ると、身にまとっていた脂肪がシュワシュワと消えていくのを実感します。


まぁ、減って欲しい所はなかなか減らない仕組みのようですから

ゆるゆる太極拳しつつ、筋肉を増やし

目指すは「ネコの体」


って・・・寸胴じゃない？！（ハハハ…汗）


まぁ、ネコでもトラでも…しなやかな美しい体を目指しましょう！！



さて、蚊に刺されやすい私は

蚊取り線香こんな容器に入れてぶら下げて外に出ます…が

はた！と思いだしました。


昨年、蚊に効くカトリスタイプの携帯用を買ていたのでした！！

蚊取り線香に前進燻された後に思い出すなんてねぇ～。


まぁ、忘却の彼方…よりはましですが。

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天気　：　雨　ただ今曇　また雨の予報

気温　：　１８～２１℃

ポワロ

今日は一日雨でした。

買い物に出かけ、おコメを精米し…と

午前中は終わり・・・


一昨日、階段下物置の整理整頓のため

入れていたものすべて取り出し、断捨離。


古いビデオデッキが２台。

あるのは解っていたのですが…

捨てる？止める？と仕舞い込んだままでした。


そのデッキ２台は、仕舞わず出したままで

よく見ると１台はDVDが見られるではありませんか…


テープだけかと思って居たので捨ておうと思って居たのを

試しに接続して見られるか？どうか試したら

見られるではありませんか！！


となれば「ポワロ」が見られる…

このテープだけは捨てられない！と取っていて良かった～。


接続後、うっとりと若き日のポワロとご対面。

内容は、何度も何度も見ていましたので

解りきってるのに、また見ている私は「ポワロ」大好き人間なのです！！


ならもう一台、2Fの私の部屋のテレビに接続してみよう！

試してみるものですねぇ～～

ばっちり！


勿論、画像は「荒れて」いますが…

見られないほどではないので、捨てないで本当に良かった！！




美人ですね～。

何処となく、故ダイアナ妃と似ていますね。



そして、私の大好きな「ポワロ」

逢いたかったです～～～２年ぶりですね♪


これから荒れた画像で、ポワロとゆっくりデートが出来ます。


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天気　：　雨

気温　；　１９～２１℃

太極拳

今日は朝から雨です。

なので、戸外仕事は無し。


火曜日の太極拳の復讐しようと始めました。

今日は、雨ですから気温も上がらず、太極拳日和？


今朝は、長袖Tシャツ少し厚めでちょうど良い位でしたが

太極拳始めて、まだ「型４つ目」にもかかわらず

何度かしている内に暑くなり、薄手の半そでTシャツに着替えるほど。


太極拳侮りがたし！です。


復習に使っているお気に入りの動画

２４式太極拳動画です。


何度も何度も繰り返し見ながら

講座でうろ覚えな手や足の動きを確認して行くのに丁度良いです。


そして全体の流れを見るのはこちらの動画。

いつかこのように流れるような太極拳が出来るようになるのでしょうか…。


太ももの筋肉を使うので、足腰の無理のない鍛錬には良い運動ですね～。

毒たこ

ふる里


よく通って居ましたが、

この時期にも行ってるんですね～海に。


もう怖くて近寄る事も出来ない海

私の暮らしを大きく変えた海


２年経って、すました顔でいるんでしょうねぇ～～

多くの命をのみ込んだくせに！


「かまれると死ぬ恐れのある毒タコ」

こんな怖いタコがいるんですね～。

見た目も、如何にも毒ありそうな…


海は、ホント怖い

毒タコ、ウミヘビ、サメ、クラゲ…毒ばっかり。