白湯

先週、頭痛と首の凝りで

辛かった日があり・・。

これは、もしかしたら、

腸がお疲れなのかも～と

朝と昼を抜いて

夜まで、プチ断食してみたら

痛みと凝りから、すっきりと

解放されました

その日は、の回数も増えて

デトックスできたような

最近は、朝食はとらずに

白湯を頂いています。

なんだか、体が軽く

昼の食事が、とても美味しい

もちろん、お腹が空いている朝は

無理せずに、なにかしら摂るけれど

夕食が遅いので、このリズムが

あっている気がします。

しばらく、続けてみよう～