変形性股関節かな？

昨日は雨だったけど、今日はお天気に恵まれ　我が町のだんじり祭

暑くもなく寒くもなくちょうどいい気温で　皆さんお祭り楽しめたのではないかしら。
毎年1人で見に出かけるけれど、今回は行く気になれずかな

股関節が気になって・・・
今日も買い物中に　右股関節があやしい　
変形性股関節かもしれないな～

ネットで調べたら　重いものを持った時や歩きつかれた時にとかいてあったからね。
私の症状は、考えてみればそのような時に起きている。

そのうち整形に行ってみようと思ってますが、憂鬱です。

夕飯は外食　外食と言ったら回転寿司が多い　今日も回転寿司かな。


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鮭ときのこの焼き物と蒸し物2種類

朝から雨　
買い物は近くのスーパーへ・・・
帰りはちょっと大変だった　重いものを持ったりすると右足股関節が何かに引っかかった感じで痛くなる

そうなると歩くにもすぐに歩けず、雨の中ジッと止まったりでマンションに着くまで、そんな調子

時々そうなるので困ったものです。

夕飯は・・・

　　

ステーキ　
ちょっと焼きすぎたみたいです。

　　

鮭ときのこのホイル包み焼き

　　

鮭ときのこのオーブン焼き　

ネット検索し2種類作ってみたわ。
ホイル焼きのほうは赤味噌・白味噌とマヨネーズに豆板醤と酒での調味料
オーブン焼きはバター焼きだけでシンプル

夫には味噌とマヨネーズのピリ辛
私はシンプル味のほうでした。

　

カニカマと卵のサラダ　


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おでん イカの姿焼き 雪見茄子

朝はいいお天気だったけど　午後からは曇ってきて夕方には雨でしたね。

ウォーキングは涼しくなってからは毎日続けているけど　明日はどうかな？
雨が降らなきゃいいけど・・・
　
明後日は我が町のだんじり祭
スーパーでは　おでんの材料がかなり売れてましたね。
だんじりにはおでんを食べるそうですよ。

我が家はだんじりに関係なく　今日の夕飯はおでんでした。

　　

おでん　写真を撮ってから、さらに煮込んだんですけどね。

　　


イカの姿焼き　先日イカの姿焼きをテレビでやっていたので今回はそれを真似て作ってみました。

タレを作り（醤油・味醂・酒・ハチミツ・スライスの生姜・砂糖）これにイカを30分くらいつけておきます。
フライパンにサラダ油を薄っすらとひいてイカを焼きます。
イカのつけ汁をフライパンで煮詰めてサッとイカにかけます。
煮詰めすぎて汁がなくなってしまいました。

　　

雪見ナス　　ネットでのレシピです。
茄子は揚げると書いてましたが揚げずに、私の場合　フライパンに油を少し多めに入れナスを両面焼き、お皿に移してラップをしレンジでチンです。
あとは大根おろしと青葱をのせて　我が家はポン酢でいただきです。


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野菜高騰が続いてます。

夕飯のメニューは　買い物先で考えてますが、今は野菜が高騰
どれ見ても安い野菜がないですね。

もやしが一番安い　これだけは値上がり無し　ニラが残っていたのでもやしとで炒めればいいかなと買ってきた。

大根も高いので半分になったのだけ買ってきましたよ。

夫に「野菜がいまスゴイ高いわ」と言ったら俺には関係ないって・・・

夫は野菜があまり好きではないからね。

夕飯は・・・

　　

チーズいり豚肉ロールのフライ

　　

ホタテのピリ辛　　
ホタテに酒を振りかけ塩コショウし片栗粉をつけて、ごま油で焼きます。
ホタテをフライパンから取り出しごま油でネギ・ニンニク・生姜のみじん切りと赤唐辛子を入れじっくり炒め香りが出てきたら、ホタテを戻し炒めます。

もやしとニラ炒め　サラダ油で炒め塩コショウとオイスターソースで味付け

　　

里芋と卵の煮物

ナメタケ松前　これは出来たのが売ってたのですが、手作りナメタケをさらに入れて混ぜ合わせてます。


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楽しみながら歩いたわ。

楽しみながら　ウォーキング

　　

お天気もいいしね。
歩きながら花々をパチリ

　　

　　


　　


　　



　　

暫く振りの公園　女性一人だけしかいませんでしたね。
絵を描いてるようでした。

　　

カナリーヤシ（フェニックス）　

このオレンジ色のぶら下がってるのは花なのか実なのか　公園内に2本

　　

公園を出てしばらくすると洋種山牛蒡 （ようしゅやまごぼう）　有毒らしいです。

日中に歩いているのでまだまだ暑いですね。

夕飯は・・・

　　　

鰯の明太マヨ焼き　　ニラの卵とじ
先日買った干し鰯　まだ残ってたので骨を抜いて明太子とマヨネーズを合わせたのを　のせて焼いてみました。

　　

鰯を食べない夫には出来和えのメンチカツを買ってきました。
息子がいたときには自分で作ってたけれど1人分じゃ出来和えになってしまいますね。

　　

焼きビーフン　金時豆

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美容室は予約して行くべきね。

しばらく美容室へ行ってなかったのでかなり伸び　鬱陶しい

いつもは電話で空きがあるかどうか聞いてから行くのですが、今日は開店と同時に行きカットしてもらえますかと聞くと　それぞれ予約が入ってたようで、スタッフの方が「ちょっと待ちますがいいですか」と言うので「ちょっとってどのくらいですか」と聞くと　「とりあえずカットしますのでどうぞ　カット最中で少し待ってもらいますね」と・・・

カット途中で予約の方のカラー染め　雑誌を何冊か持ってきてくれたけど眼鏡が無いと字は見えないし、でもボッと横で待ってるのも嫌なので本を読んでる振り　やっぱり電話予約してから行くべきだったなって・・・

夕飯は・・・

　　

鶏肉の甘酢あん　出来合えを買ってきました　
きゅうりとミョウガの酢の物

　　

柿の白和え　柿が出てきたのでレシピ本に出てた和え物

柿は切ってお酒をかけておきます。
コンニャクは長さ5ｃｍと幅3ｍｍに切り熱湯を通し、醤油・砂糖・だし汁で煮ておきます。
木綿豆腐は水切りし（レンジでやると簡単）白味噌・砂糖・薄口醤油・塩・炒り白ゴマ　すり鉢で炒り白ゴマをすり豆腐も入れてすり　あとは調味料と材料で和えます。

まぐろの山掛け　

　　　

茄子の味噌田楽

茄子はサラダ油で焼いてから田楽味噌をのせ大葉の千切りをパラりとかけてます。


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鶏そぼろ丼 焼き鰯 ソーセージのカレー粉炒め

昨日は凄い雨でした。
今日も朝方は降ってたので天気が悪いのかなと思ってたら　午後からは晴れてちょっと動いても汗ばむ暑さ

市役所に用事があって出かけたけれど、半袖なのに暑かったですね。

部屋では、Ｔシャツと短パン　　

夕飯は・・・

　　

鶏そぼろ丼

　　

焼き鰯　　イカとネギわかめの辛子酢味噌和え

鰯は私だけ　夫は小骨が多い魚は苦手ですからね。

　　

ソーセージのカレー粉焼き

キャベツは刻んでサラダ油で炒め塩コショウしてます。
ソーセージはサラダ油で焼き塩とカレー粉と醤油で味付け


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思わぬ出来事で休日が台無し

せっかくの日曜休みの夫　朝が早い事
私は深夜番組を見て寝たのが3時　朝ゆっくりと思ってたら、夫は6時前から起きてたようです。
仕方なく7時半に起きましたよ。

夫が責任者となってるマンションのゴミ置き場の鍵を6時頃から開けてもらうよう住み込み管理の人にお願いしてきたらしいのですが、いろんな事が心配で　車で様子見に出かけた夫　

マンションに着くと気にしてたゴミ置き場より他の色々問題も起きてたようで、放置自転車や夜中の水漏れなどなど・・・　
放置自転車で文句を言ってきた住人の対応をし、前日同じ場所にあった自転車には注意ステッカーを貼ったらしいけど、はがしてまた置いてあったらしい。

自転車の問題は何処も同じ悩みで　いくら管理しててもマナーを守らない住人が結構いますからね。

夜中の水漏れ問題は、昨夜　夫が元を止めておいてくれと頼んでおいたらしいのですが　相棒が間違った操作をしたようで、それが原因での水漏れだったようです。

住人が水漏れに気づき　夜中の事なので警備会社に連絡　来た方は工具の持ち合わせなくウロウロしてたらしいのです。
それを見てた他の住人の方が自宅から工具を持ってきて直したらしい　それが夜中3時頃　その方は眠れず外を眺めてたらしいですけどね。

水漏れに関してはあまり詳しい事情も分らず休日なので帰ってきたのですが　どうしてそうなったのか？どの程度の水漏れなのかさっぱり分らないので　責任者である夫は気になり警備会社に電話で状況を聞き、協力してくれた住人の方にも即電話をいれ詫び　解決ですが　管理担当営業の人にも報告　理事には明日　報告するようです。　

今日はマンションに行かなかったら　のんびり休暇だったのにね。
でもすぐに対応出来たのでよかったのかしら
聞いてる私も　何だか疲れました。

玄関前に　こんな虫が・・・

　　

飛びそうで怖かったわ。

夕飯は外食　回転寿司かな。


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鶏の唐揚 イカメニュー3種 レンコンキンピラ 大学芋

私の住まい近くのSスーパー　今まで駐車場は無料でしたが、つい最近ゲート？遮断機？　が取り付けられ　時間で有料に・・・

駐車場にスムーズに入れた今までは混雑した事がなかったのに、狭い道路のせいか　今日も駐車場の入り口前はかなりの渋滞でしたね。

無断駐車も多いのでゲートを付けたのでしょう。
あまり渋滞してると近くの住民から苦情が出るかもね。　

夕飯は・・・

　　

鶏の唐揚

　　

イカメニュー（イカ焼き・イカの肝焼き・イカとプチっ子和え）

　　　

レンコンキンピラ

　　

スティック大学芋


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スタート初日

今日から10月ですが、日中は暑かったですね　半袖姿の人もいました。

マンション管理人として働くようになった夫　
今まで管理してた会社は昨日までだったそうです　今日からは夫が雇われた管理会社のスタートとなり、新人の清掃の方も今日からだそうで　スタッフ全員揃ったところで挨拶がある為　早めの出勤でした。

今日だけは営業の方が我が家まで車で迎えに来てくれました。

また今日も1日疲れたと帰ってくるでしょうね。

夕飯は・・・

　　
　　　　
豚ヒレ肉の味噌漬け　　ネットレシピですが豚肉はロースを使ってたかな。

赤味噌70ｇ・白味噌50ｇ・ハチミツ小さじ2・味醂大さじ1・砂糖大さじ1・酒大さじ1を合わせて漬けておいたものです。
サラダ油をフライパンに少しひいて焼きました。

　　

鮭の香草焼き　マカロニサラダ　桃はマンゴードレッシングをかけてます。

　　　　

野菜とこんにゃく炒め　味付けは青椒肉絲と同じです。
肉の代わりにコンニャクでヘルシーに・・・

まあ私が肉が嫌いな為にコンニャクにしただけですけどね。


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