旧中川ウォーク 6km 移動時間58分27秒 7,344歩
ペース
平均移動ペース 9分44秒/km
最高ペース 6分30秒/km おかしい
心拍
平均心拍 89bpm
最大心拍数 105bpm
カロリー 314kcal
ラップタイム 9分42秒～10分22秒
民家の庭先のサボテンの花
民家の庭先にて
カルガモ
ヒナは、見つからない。
スズメの幼鳥
今夜は、スーパームーンの皆既月食ですね
マンションの庭にて
走行後体重 60.6kg
昼ごはん 明日は健康診断なのでノンアルコールです。
香味野菜使用の濃厚デミグラスソース 肉の旨み感じるビーフハンバーグ弁当＠ファミリーマート
熱量779kcal 598円(税込)
夜用に買ったノンアルも飲んでしまったので、夜用にまたノンアルを2本買おう。
サントリーオールフリーより、アサヒドライゼロの方が美味いのでドライゼロ2本にしよう
