自宅でコミット！90日目〜ノート終了〜

前日比 0.0kg
トータル -4.0kg

今日は昼まで寝てました。
お腹が空いて布団から出る。
昨日は外食したけど、たくさん歩いて帰ったから体重は増えてませんでした。笑


昼ご飯
お腹が空いて起きたのに、すぐ食べられそうなものが冷蔵庫に何もない！
結局いつもの豆乳スープで。
豆乳スープの具はいつも鶏胸肉とキャベツなんだけど、そのストックもすっかり切らしていて、今日はササミとブロッコリー。
冷蔵庫の中身が豆乳とササミとブロッコリーだなんて、何だかアスリートっぽくない？笑


晩ご飯はおからお好み焼き。
青海苔も切らしていました。

今日は月のものも来たので、やっぱりここ最近の食欲は満月というよりそれが原因だったなと。

さて、最近調子の乗らないダイエットも早90日が経過を。


気付いたらこのノートも最後のページでした。
結局糖質の計算はほとんどしなかったんだけど、体調や行ったトレーニング、便通などを記録するのには良かった。
今日は海藻食べてないな、なんてことにも気付けるし。

90日でマイナス4kgは悪くないと思いますが、まだまだ理想の体型ではないんだよね。
友人が1ヶ月延長するということなので、わたしもひとまず一緒に付き合おうと思います。