ボディリメイクトリートメント

今日はとっても気持ちの良い秋晴れ


空の青さに元気をいただきます」


今日は資格保持者対象の研修会をさせていただきました


トリートメントスキルＵＰ研修は「ボディリメイクトリートメント」


受けるほうも・・施術するほうも・・どちらも体験するので


更にシェイプＵＰ度が増すようです


ほんっとに気持ちいいこのトリートメント！！


シェイプＵＰのみならず全身のリンパを流していきますので、施術後はほんとに身体がすっきり軽くなります


モデルさん役のみなさんからは「うーーー気持ちいい～～」の連発でした


これから益々食べ物がおいしくなる季節！！


おいしいものをおいしくいただけるようにボディトリートメントに励んでくださいね～


参加者のみなさん、とっても丁寧な施術をされるので感動でした


クライアントを思いやる気持ち・・すっごく見ていて伝わってきました


てんてんは最近朝の6：30頃からＮＨＫのＥテレでやっている「テレビ体操」というのを


録画しておいて、夫やまゆっちがお家を出た後にちょこっとやってます


１２、３分というとても短い時間だし、なにより動きがラクでしかも気持ちいい！


朝のスタートにぴったりの心地よい体操です


昔からダイエットオタクだったてんてんは、いったんダイエットをはじめると


まっしぐらにのめりこんで、自分にいっぱい規制して・・・


たしかに成果は必ず出すのですが、気が付けば性格がこわ～～い人になっている・・・ということが


多々ありました


「真の美しさ」とはかけはなれたダイエットをしていたのです


それに気づいてからは自分に厳しい規制をしすぎない・・・


健康維持のための運動をしています


引き出しはいっぱいあるので、飽きないようにいろいろやってます


１日15分～20分　これがてんてんにとって無理のないベストな感じ


この間のクリスタルの研修でも食についてお話があったのですが


「健康によい食事」と「楽しい食事」は違う・・ということでした


時に健康状態に害を及ぼすほどの体重になってしまった場合、一時的に「健康によい食事」を


することはダイエットとしてはありなのですが・・でもそれを長いこと続けてしまうと


上記にも書かせていただいたように性格がきつくなってしまったり、頑なになってしまうようです


（経験しているのでよく理解できます）


なので、普段は心が欲する楽しい食事をこころがける・・・これが一番いいですね！！


食べることは生きること


おいしいものを楽しくいただいて、軽めの運動もして・・プラスセルフボディリメイクトリートメント


これでキマリ！


素敵な５０代を目指して地道な努力・・していきます