小さな努力

今日は


朝・・・卒業生対象研修会


昼・・・ひこぽん　基本課・初級レッスン


夕方・・・みゆきちゃん　基本課・上級レッスン


夜・・・Ｍさん　基本課・初級レッスン


・・・と４レッスン続けてさせていただきました


どんな１日になるのかと朝からわくわくで・・・


今日は朝から夜のレッスンまで、生徒さん達のシェアに思わず胸が熱くなったり・・・


みなさんのがんばりや、成長ぶりに心からの拍手を何度させていただいたことでしょう


ほんと・・・みんなすごい～～！！


なんだかね・・それぞれみんなの中で、確実に「美しい変化」が起こっていると実感します


今日参加してくださったみなさんは、地道で小さな努力をコツコツ重ねられるタイプの方達


小さな努力は・・小さいのですぐに目に見えて結果として現れることは少ないかもしれません


でも・・・その小さな努力は確実にその人の「強く、たくましく生きる力」を強化してくれていると思うのです


ダイエット・・・ってほんとに人生の縮図だなぁ・・と思うことがあるのですが、


「よし！がんばって痩せよう！きれいになろ～～！！」そう決意してから、


無理な食事制限をしたりすると確かに短期で目に見えて体重は落ちるし痩せるかもしれません


でも・・どうでしょう


そういった短期集中で無理ながんばり方をしたダイエットは、必ずリバウンドが待っています


無理な食事制限をしてしまうと、生きていくうえでとっても大切な筋肉まで落としてしまうことになり


筋肉を衰えてしまうと更に痩せにくい身体を作ってしまいます


解剖学のお話しになってきますが、筋肉には自分の意思で動かせる「随意筋」と


自分の意志では動かせない「不随意筋」とがあって、この「不随意筋」は心臓を動かしたり


胃や腸を動かしたり、尿を運んだり、また寝ているときの呼吸であったり・・


そういった生きていくうえでとっても大切な筋肉をも衰えさせてしまうのですね


そして自分にムチ打つような激しい運動は身体を痛めることもあるだろうし、しんどいので長続きしない


なので一番いいのは無理のない、健康的なふつ～の食生活をする・・


そして軽い運動をこつこつ続けるのが一番よいように思います


「自分自身の生き癖の克服」も同じ・・・


自分にムチ打つようながんばり方はやっぱりしんどいし長続きしない


ただただ毎日、アロマで学んできたことをそんな長い時間ではなくてもいいので実践してみる


先ほども書きましたが、小さな努力は小さいのですぐに結果として見えにくのですが


「努力は決して人を裏切らない」


自分では「な～～んにも変わってへんやん！」と思われるかもしれませんが


確実に・・確実に・・自分の内側の「生きる力・強さやたくましさ」というのは強化されているのだ


そして自分の中の１本の柱（身体でいう筋肉）が少しずつ・・太くなってゆくのだと・・・


それを今日参加してくださったみなさんがほんと・・証明してくれていました


それぞれの歩みの中でね・・・


とっても素敵な時間をありがとうございました


朝から夜までぶっ続けでレッスンさせていただいたにも関わらず、てんてんは喜びでいっぱいで元気印です