４／９（日）浜松で行われたアロマの定例会
テーマは「健やかに」
先日来何度も書かせていただいておりますが
先月のカウンセリング研修前に体調を崩してしまったことで
自分の身体を大切にするということがどれだけ大切なことか・・痛感し
睡眠を５時間はしっかりとる、、寝る前１時間前はＰＣの電源を切る
・・ということを実践しています
母が通っている認知症クリニックの先生が
「脳の老廃物を排出するためには５時間の睡眠が必要なんですよ」
・・ということと以下のことを教えてくださいました
もし５時間以下の睡眠だと、睡眠がとれなかった時間分老廃物はそのまま蓄積されていくそうです
全身にはリンパが流れていますが、脳にはリンパがありません
ちょっと難しい話になりますが、、なんとなくご理解を・・(*^_^*)
脳は老廃物を排出するのに別の方法があり、脳内を満たしている脳脊髄液という液体が
老廃物を吸収し、血液中に排出しています。
この脳脊髄液は、寝ている間しか働かないそうなのです。
脳は日中の活発に活動している間は、老廃物の排除を後回しにし、
睡眠中にようやくその日に蓄積された老廃物を排出し始めるのだそうです。
母は若い頃ものすごく働き者で、睡眠時間がとても短かったのです
私達を育てる為に一生懸命に働いてくれていたと思うのですが
夜中の３時ごろまでいつもお仕事をしていました（起床は６時頃だったと思います）
徹夜する日も月に何度もありました
やはりそのことも今回母が認知症になったことも大きく関わっているのではないかと思います
（もちろんすべてではないですが・・）
若いうちは無理がきくし、気力で乗り切れるかもしれないけれど
睡眠をしっかりととっておかないと脳の老廃物は浄化されずそのままたまって
気が付いたときには・・ということになりかねません
睡眠・・甘くみてました
１０代後半の頃から、心を磨くことばかりに気がむいていましたが
健やかな身体があってこそ、健全な心（思考）が生まれるのだと思います
自分にも言い聞かせながら、、口すっぱくブログでも書かせていただきますが
特別なことはしなくてもいいので・・
睡眠を５時間以上とる・食事に気をつける（頑なにならない程度に・・）・朝陽を浴びる
ＰＣ時間（携帯時間）を少しでも減らす・ゆったりと呼吸する・適度な有酸素運動をする
心穏やかに過ごす為に精油をしっかり使いこなす
この１年間、自分の身体を大切にするということを心がけて過ごしていきたいと思います
今から１５年前にゆりあ先生が教えてくださったことがあります。
本来、光の魂でお仕事することは少し純粋な生き方をしていればそれは可能です
だから素晴らしい歌をうたうこともできますし
素晴らしい本も書くことができます
魂からの声でアロマのレッスンをすることもできますし
魂からのトリートメントの施術もできるのです
しかし、、私からみたらそれは本物ではありません
みなさんの日常はどうでしょうか？
本当に家族を大切に・・出逢いのすべてに感謝ができて・・
起こることすべて愛の中だと理解できて
すべての人や出来事に愛を感じ生きているでしょうか？
仕事の時だけいい波動でいるのではそれは本物ではありません
それは偽りなのです
愛は平凡なのです
特別ではありません
毎日一緒に生活している家族への真に優しい穏やかな愛・・大切に思う心・・愛しく思う心・・ありますか？
毎日の生活の中にこそ、愛があるのです
いえ・・愛を見出さなくてはいけないのです
その愛を手にした方のお仕事は本物です
真に愛溢れた魂のお仕事となるのです
その方のお仕事は真に魂に対応してお相手の人生を変えます。
その方の存在自体が他の魂に光を思い出させるのです。
偽りの光で生きてきたみなさん、あしもとをしっかりと見てください
愛はすぐそば・・あしもとにあるのです
かつて自分に自信がなく特別になりたかった私。
この先生の言葉を聴かせていただいてたくさんの涙が溢れました。
それは私の心が一番聴きたかった言葉だったからです
「愛は平凡なのです。 特別ではありません。」
娘のまゆっちにもここのところだけはしっかりと伝えています
生徒会活動や図書委員長として活発に学校でお仕事しているまゆっち
なぜか？勉強も一生懸命がんばるまゆっち
新しいことに果敢にチャレンジしていくまゆっち
それは素晴らしいことですが
家庭生活の中での真に家族を思いやる心・・優しい気持ち・・
ここのところを決して忘れてはいけないと・・
どれだけお外で立派な事を言っていても、立派な行動をしていても
あしもとがぐらぐらだということは
見る人がみればすぐにわかるということを・・
あしもとがしっかりとすれば（地に足がつけば）
おのずと自分の中のブレない１本の柱が立つということを・・
テーマは「健やかに」
先日来何度も書かせていただいておりますが
先月のカウンセリング研修前に体調を崩してしまったことで
自分の身体を大切にするということがどれだけ大切なことか・・痛感し
睡眠を５時間はしっかりとる、、寝る前１時間前はＰＣの電源を切る
・・ということを実践しています
母が通っている認知症クリニックの先生が
「脳の老廃物を排出するためには５時間の睡眠が必要なんですよ」
・・ということと以下のことを教えてくださいました
もし５時間以下の睡眠だと、睡眠がとれなかった時間分老廃物はそのまま蓄積されていくそうです
全身にはリンパが流れていますが、脳にはリンパがありません
ちょっと難しい話になりますが、、なんとなくご理解を・・(*^_^*)
脳は老廃物を排出するのに別の方法があり、脳内を満たしている脳脊髄液という液体が
老廃物を吸収し、血液中に排出しています。
この脳脊髄液は、寝ている間しか働かないそうなのです。
脳は日中の活発に活動している間は、老廃物の排除を後回しにし、
睡眠中にようやくその日に蓄積された老廃物を排出し始めるのだそうです。
母は若い頃ものすごく働き者で、睡眠時間がとても短かったのです
私達を育てる為に一生懸命に働いてくれていたと思うのですが
夜中の３時ごろまでいつもお仕事をしていました（起床は６時頃だったと思います）
徹夜する日も月に何度もありました
やはりそのことも今回母が認知症になったことも大きく関わっているのではないかと思います
（もちろんすべてではないですが・・）
若いうちは無理がきくし、気力で乗り切れるかもしれないけれど
睡眠をしっかりととっておかないと脳の老廃物は浄化されずそのままたまって
気が付いたときには・・ということになりかねません
睡眠・・甘くみてました
１０代後半の頃から、心を磨くことばかりに気がむいていましたが
健やかな身体があってこそ、健全な心（思考）が生まれるのだと思います
自分にも言い聞かせながら、、口すっぱくブログでも書かせていただきますが
特別なことはしなくてもいいので・・
睡眠を５時間以上とる・食事に気をつける（頑なにならない程度に・・）・朝陽を浴びる
ＰＣ時間（携帯時間）を少しでも減らす・ゆったりと呼吸する・適度な有酸素運動をする
心穏やかに過ごす為に精油をしっかり使いこなす
この１年間、自分の身体を大切にするということを心がけて過ごしていきたいと思います
今から１５年前にゆりあ先生が教えてくださったことがあります。
本来、光の魂でお仕事することは少し純粋な生き方をしていればそれは可能です
だから素晴らしい歌をうたうこともできますし
素晴らしい本も書くことができます
魂からの声でアロマのレッスンをすることもできますし
魂からのトリートメントの施術もできるのです
しかし、、私からみたらそれは本物ではありません
みなさんの日常はどうでしょうか？
本当に家族を大切に・・出逢いのすべてに感謝ができて・・
起こることすべて愛の中だと理解できて
すべての人や出来事に愛を感じ生きているでしょうか？
仕事の時だけいい波動でいるのではそれは本物ではありません
それは偽りなのです
愛は平凡なのです
特別ではありません
毎日一緒に生活している家族への真に優しい穏やかな愛・・大切に思う心・・愛しく思う心・・ありますか？
毎日の生活の中にこそ、愛があるのです
いえ・・愛を見出さなくてはいけないのです
その愛を手にした方のお仕事は本物です
真に愛溢れた魂のお仕事となるのです
その方のお仕事は真に魂に対応してお相手の人生を変えます。
その方の存在自体が他の魂に光を思い出させるのです。
偽りの光で生きてきたみなさん、あしもとをしっかりと見てください
愛はすぐそば・・あしもとにあるのです
かつて自分に自信がなく特別になりたかった私。
この先生の言葉を聴かせていただいてたくさんの涙が溢れました。
それは私の心が一番聴きたかった言葉だったからです
「愛は平凡なのです。 特別ではありません。」
娘のまゆっちにもここのところだけはしっかりと伝えています
生徒会活動や図書委員長として活発に学校でお仕事しているまゆっち
なぜか？勉強も一生懸命がんばるまゆっち
新しいことに果敢にチャレンジしていくまゆっち
それは素晴らしいことですが
家庭生活の中での真に家族を思いやる心・・優しい気持ち・・
ここのところを決して忘れてはいけないと・・
どれだけお外で立派な事を言っていても、立派な行動をしていても
あしもとがぐらぐらだということは
見る人がみればすぐにわかるということを・・
あしもとがしっかりとすれば（地に足がつけば）
おのずと自分の中のブレない１本の柱が立つということを・・
