こころ 大丈夫ですか？

三月は「自殺対策強化月間」だそうだ。　　自殺を予防するには自らの心の不調に気付く事が大切・・・・・・そりゃあそうだ。　　
・自分に自信を無くす　　・周囲との関係に悲観的になる　　・将来に絶望的になる　　　これらを「否定的認知の３徴」と云うんだと。
私、こんな性格だわ。　　自信ないし、周囲とは積極的には関わりたくないし、将来の事考えると真っ暗だし。　　私、自殺の3徴候の様な性格してるんだ。　　　だけど今の所は死ぬつもりもない、先のことは分からないけど。

春だな～　日差しが出てきた