このままいくと（前日差）

体重　　　↓0.25kg 　2月[↑1kg] トータル【↑2.65kg】
体脂肪　　↑0.2kg　 2月[↓0.6kg] トータル【↓0.6kg】
体脂肪率　↑0.5%　　　2月[↓1.6%] トータル【↓1.7%】

前日摂取サプリメント
　　アミノ酸
　　コラーゲン
　　マルチビタミン
　　ビタミンＣ

前日酒量
　　ビール　　700ml

前日の運動
　　なし


気がつくと呑んで、１日が終わっている。
１日24時間。24時間もある。24時間しかない。

しかし、このままいくととんでもないことになりそうだ。
今年になって2.65kgも太っている。4kg減が目標だったのに。
目標が5kg強減になってしまった。
春なのに。。。春なのに。。春なのに。。。
過食に走っているわけでもない、運動しないのはいつものこと。
体重は増えているのい、体脂肪、体脂肪率は減っている。
どういうことなのか？体調不良の浮腫みがひどいだけなのか？
確かに体はたるんでいる。
更年期に入ってきた、基礎代謝の低下が原因なのか？
今頑張らねば！

誰か、↑印がでたら、叱って～～～。