そのまま溜まる。（前日差）

体重　　　　－0.2kg
体脂肪　　　－0.2kg
体脂肪率　　－0.3%

前日サプリメント
　　アミノ酸
　　マルチビタミン
　　コラーゲン

前日酒量
　　泡盛　　緑茶割2杯
　　　　　　お湯割1杯

前日の運動
　　スクワット　　20回
　　腕振り　　　　20回



運動しなくちゃとおもっているうちに、気が付けば夕飯の支度をしている。
意識が足らないってことね。
昨日は、便秘気味。そこにもってきて昼食にカレーうどんを食べたこともないほどの量をおなかに納めた。
夕方、俄かに仕入れた塩水腸洗浄なるものをやってみようと、塩水を500mlつくり一気飲み。
待てどもくらせども、もよおしてはこない。もう500mlとも思ったのだが、なんとなく恐くてやめた。
そのまま、塩水は塩分とともに体内に収まった。
こりゃぁまいったね。
そして、夕食またまた余分な水分が体内に吸収された。
風呂上りの測定は、近日みることもなかった恐ろしい数字が、体重計に示されたことは言うまでもない。

夜中の数回のトイレピストンを覚悟して、ラッシックス1錠。
寝不足と引き換えに、今朝は少しホッとする数字に戻った。

チャンチャン！

教訓：俄か知識で物事をするのはやめよう！！