体重 ↓0.35kg
体脂肪 ↓0.2kg
体脂肪率 ↓0.3%
前日摂取サプリメント
アミノ酸
コラーゲン
マルチビタミン
ビタミンC
前日酒量
赤ワインフルボトル 1/2本
前日の運動
腕振り 200回
いい加減簡単ヨガ ほんの少し
ストレッチ ちょっと
本日は、上の娘は午前中、下の娘は午後からということで、貝柱のご飯をわざわざ炊いたのに弁当はなしです。
朝食にしっかりいただきました。貝柱のご飯。
鼻炎の薬(市販)が本日は効きません。それどころか、頭痛のひどい!
午後から、学校に行こうとおもってるのに・・・。
月末、月初め、決算とバタバタしていて、Hdr.のところに薬を処方してもらいにいけません。
背痛もあるのに。(これは、いつも筋肉痛で片付けられてしまいます。年末にCTでも異常なし)
ちょっと、憂鬱な朝です。
***四字熟語***
「飲至策勳:いんしさっくん」
勝利の戦争から戻って廟に参内し、酒をのみいくさの手柄を記録すること
「隠忍自重:いんにんじちょう」
表情に表さずにじっとこらえて我慢すること
「羽化登仙:うかとうせん」
羽が生え、仙人が住む天国に登って行くような陶酔境
「雨露霜雪:うろそうせつ」
気象の様々な変化。日常におてれ生ずる様々な困難
「雲水行脚:うんすいあんぎゃ」
禅僧がところを定めず、諸国を巡り歩き修行すること
体脂肪 ↓0.2kg
体脂肪率 ↓0.3%
前日摂取サプリメント
アミノ酸
コラーゲン
マルチビタミン
ビタミンC
前日酒量
赤ワインフルボトル 1/2本
前日の運動
腕振り 200回
いい加減簡単ヨガ ほんの少し
ストレッチ ちょっと
本日は、上の娘は午前中、下の娘は午後からということで、貝柱のご飯をわざわざ炊いたのに弁当はなしです。
朝食にしっかりいただきました。貝柱のご飯。
鼻炎の薬(市販)が本日は効きません。それどころか、頭痛のひどい!
午後から、学校に行こうとおもってるのに・・・。
月末、月初め、決算とバタバタしていて、Hdr.のところに薬を処方してもらいにいけません。
背痛もあるのに。(これは、いつも筋肉痛で片付けられてしまいます。年末にCTでも異常なし)
ちょっと、憂鬱な朝です。
***四字熟語***
「飲至策勳:いんしさっくん」
勝利の戦争から戻って廟に参内し、酒をのみいくさの手柄を記録すること
「隠忍自重:いんにんじちょう」
表情に表さずにじっとこらえて我慢すること
「羽化登仙:うかとうせん」
羽が生え、仙人が住む天国に登って行くような陶酔境
「雨露霜雪:うろそうせつ」
気象の様々な変化。日常におてれ生ずる様々な困難
「雲水行脚:うんすいあんぎゃ」
禅僧がところを定めず、諸国を巡り歩き修行すること
気が付けば、一月から体重が三キロ増でございます・・・
るなさん、実はめちゃくちゃスタイルが良かったり??しませんか??
わたくし、二年前まで大台(ご想像にお任せします)に乗っていましたからっ!!切腹っ!
・・・やばいです。かなりの勢いでリバウンドしそうです。
一刻も早くライブ再開を期待しています(かなり意志が弱いので、そういうことがない限り、頑張れません・・・)
分かっていても、この季節は辛いですね・・・
私も「花粉症」です。
ただでさえ辛いのに、薬を飲んでも、眠気でぼんやり。
薬の効き目が無くなってくると、苦しくって眠ることも出来ず・・・
昼間もぼっ~としてることが多くなってきました。
三月は、我が家もお弁当です。
るなさんのブログを見つけてから、お弁当に対する意識が変わりましたよ!!ありがとうございます。
やっぱり毎日のことでも向上心を持たなくてはね!!
それと最近は「四字熟語」の勉強もさせてもらっています!!とても楽しいブログですね!!
毎日、とても楽しみです!!
かわいい弟分のところは、大雪だそうです。
日本って、楽しい。
めちゃくちゃスタイルよかったら、
100g単位で体重気にしませんよぉ。
毎日亭主に
「どうにかしろよ!」
といわれる始末。
自分に甘いですからねぇ、私!
体重増えても、体脂肪減ってればいいかぁとか。。
言い訳ばかりして、自分を慰める人間ですから。
気持ちはあるんですけどねぇぇぇぇ。
でも、本当になんとかしないと。
お互いがんばりましょう!!
自分に何かを課さないと、だらだらともったいない24時間を過ごしてしまいそうなの