2024/9/18
U-10/浦安公園15:45
小学生1名
・壁ドリル
・マーク走
・60m計測
・ビートスキップ
U-13/浦安17:15
小学生2名
・動きづくり
・スタート練習
・2set×5×50m(45s)
・2×120m
U-15/浦安18:30
中学生1名
・W-up
・動きづくり
・2×250m(50",45")
・2set×10×50m(40s)
・3×25秒間走
・補強トレーニング
2024/9/19
U-10/浦安公園15:30
小学生4名
・ランニングドリル
・スロープ走
・バトン練習(ボールパス→バトン)
2024/9/20
U-10/浦安公園17:15
小学生2名
・動きづくり
・バトン練習(ボールパス→バトン)
・2×950m(5'00/F)
・2set×6×50m
2024/9/21
U-15/浦安8:00
小学生2名
・合同練習に参加
2024/9/25
U-10/浦安公園15:45
小学生3名
・動きづくり
・スロープ走
・バトン練習(ボールパス→バトン)
U-13/浦安17:15
小学生3名
・壁ドリル
・800mjog
短:2×120m.2×40m,2×60m,80m
長:2×1000m
・3×120m(jogつなぎ)
U-15/浦安18:30
高校生1名
・動きづくり
・2×250m(45",43")
・2set×(210m30"+140m19"+70m9")
・2×70m
2024/9/26
U-10/浦安公園15:30
小学生5名
・W-up(バトンjog)
・バトン練習
・スタート練習(スロープ)
・変則スタート
2024/9/29
浦安秋季市民大会＠浦安
高校生1名中学生2名小学生6名参加
天候にも恵まれた市民大会、今シーズン最終戦の選手もいましたが納得のいく結果が出せたでしょうか。
ほんのひと時のランニング日和、この季節を冬の準備もしながらトレーニングしていきましょう。
2024/9/4
U-10/浦安公園15:45
小学生3名
・ハードルドリル
・ハードル計測(50cm6m3台)
・ジャベボール投げ計測
U-13/浦安17:15
小学生2名
・ハードルドリル
・ハードル計測(60cm7m4台)
・スタート練習
・80m計測
U-15/浦安18:30
中学生1名高校生1名
・W-up
・ハードルドリル
・ハードル走
・4×100m,3×100m
・2set×(100m+60m)
2024/9/5
U-10/浦安公園15:30
小学生3名
・ハードルドリル
・ハードル計測(50cm6m3台)
・ジャベボール投げ計測
・ゴールトリプル鬼ごっこ
2024/9/11
U-10/浦安公園15:45
小学生1名
・ミニハードルドリル
・ミニハードル走
・60m計測
・走り幅跳び計測
・5秒間セルフシャッター走
U-13/浦安17:15
小学生2名
・ジャベボール投計測
・走り幅跳び計測
・800m計測
U-15/浦安18:30
中学生1名高校生1名
・W-up
・動きづくり(トリプルエクステンション)
・2×100mWS
・マイクロハードル+ミニハードル
・SD2×30m,50m,50+50m
・走幅跳
2024/9/12
U-10/浦安公園15:30
小学生5名
・W-up
・ランニングドリル
・マーク走
・短距離計測
・走り幅跳び計測
・水鉄砲鬼ごっこ
2024/9/13
U-10/浦安17:15
小学生2名
・ランニングドリル
・ジャベボール投計測
・走り幅跳び計測
・80m計測
2024/9/14
市川浦安支部記録会＠浦安
中学生3名出場
2024/9/15
市川浦安支部記録会＠浦安
中学生3名出場
小学生は秋の大会に向けて2週に分けて全種目にチャレンジ。
中学生は支部新人戦、出場は3人だけでしたが個人種目だけで38点獲得、強い…。
2024/8/28
U-10/浦安公園15:45
小学生2名
・マーク(動きづくり)
・マーク走
・スラックライン
U-13/浦安17:15
小学生2名
・跳躍練習(マット使用)
・走り高跳び
U-15/浦安18:30
高校生1名中学生1名
・W-up
・跳躍練習(マット使用)
・走幅跳(助走練習中心)
・ランニングフォーム撮影
・2×30m,40m
2024/8/29
U-10/浦安公園15:30
小学生3名
・W-up
・壁押しドリル
・壁倒立
・ビートジャンプ,スキップ
・タイマーシャッター走
・壁パスリレー
2024/8/30
U-10/浦安17:15
小学生1名
・ラダー
・スキップ→WS
・動画撮影
・マーク走
・2×(15+70m)
2024/9/1
市川浦安秋季記録会＠浦安
中学生2名出場
[1年女子T&Fスコアリングテーブル合計得点歴代記録]
①1411点
②1324点
③1301点
New④1272点
⑤1227点
1180点
1124点
台風の影響もあり不安定な天候も続きましたが小学生は気分転換で色んな種目にチャレンジしました。
中学生はまだまだ暑いですが秋季大会が始まってきてます。
夏の頑張りを結果につなげていきましょう。
2024/8/21
U-10/浦安公園15:45
小学生3名
・ミニハードルドリル
・5×30mミニハードル走
・ボール投げ(助走)
U-13/浦安17:15
小学生2名
・ボール投げ(助走)
・幅跳び(助走,踏切)
・スタート練習
・5×40mミニハードル走
・90m
U-15/浦安18:30
高校生1名
・ダイナミックストレッチ
・スタート確認
・SD+ミニハードル
・5×40mミニハードル走
・2set×(100m+50m/30walk)
・階段トレーニング
2024/8/22
U-10/浦安公園15:30
小学生4名
・ミニハードルドリル
・スタート練習
・5×30mミニハードル走
・幅跳び(的当て)
・ボール投げ(助走)
2024/8/23
U-10/浦安公園17:15
小学生3名
・ランニングドドリル
・ミニハードルドリル
・スタート練習
・2set×2×(20m+70m)
・幅跳び(的当て)
2024/8/24
U-15/浦安8:00
小学生1名
合同練習に参加
江東ナイター＠江戸川
高校生1名中学生1名参加
2024/8/25
浦安小学生混成＠浦安
小学生6名参加
MRCサマーエンドアスレティックス
・数珠つなぎジャベボール投
・水運びハードル
・幅跳びオセロ
・箱根予選会方式
・全員リレー
一足早く終わる浦安市の夏休み、最後に大会参加、ゲーム、花火とラストスパートで思い出を作りました。
仲良くなった仲間と一緒にまた秋のシーズンを戦って行きましょう。
2024/8/14
U-10/浦安公園15:45
小学生2名+体験1名
・スラックライン補強
・ミニフレキハードルドリル
・走り幅跳び(助走練習)
・障害物走
U-13/浦安17:15
小学生3名
・ミニフレキハードルドリル
・走り幅跳び(踏切,助走練習)
・スラックライン補強
U-15/浦安18:30
高校生1名
・スラックライン補強
・ミニフレキハードルドリル
・ミニフレキハードル走
・2set×2×200m
・C-down
2024/8/15
U-10/浦安公園15:30
小学生1名
・ミニハードルドリル
・走り幅跳び(助走練習)
・スラックライン補強
2024/8/19
全国中学＠福井
女子100m予選
中学生の全国大会が終わりました。
身近に強い選手がいて刺激をもらえる事を幸運なのでみんなでこの舞台目指して行けたらいいなと思います。
関東、全国と息つく暇もなかった2024夏、でもまだ夏は終わらないので残りの休みを楽しんでいきましょう。
